Igår blev det ett lats/corepass på gymmet.. Körde även lite övningar för Serratus anterior (muskeln som är otroligt viktig för skulderbladets stabilitet mot bröstkorgen..).
Jag behöver köpa mig nästa steg på band som hjälper mig vid pullups. Denna börjar bli för lätt liksom. Eller, den är ju bra om jag vill jobba uthålligt, men jag vill jobba med styrka och bara klara av att göra kanske 2-3 med band, nu kan jag göra 10 minst liksom.. En dag ska jag kunna göra 5st utan band!!!
Avslutade med 3 set tabata plankan. Var lagom skakig efteråt- precis som det ska vara :)
Idag blir det plugg halva dagen och jobb halva. Sweet!
Translation:
Yesterday I worked my lats and core at the gym. I also did some exercises for Serratus Anterior (a muscle very important for your scapula and it's stability against thorax).
I need to buy the next band after this green one I have in order to help me work more on my pullups. It's almost too easy now.. I want 2-3 to be HARD. Now I can do like 10 without a problem. And that's working more on my endurance/stamina (??) than in my explosive strenght in the matter. One day I wanna be able to do 5 (or 1 haha) real pullups!!
I ended the workout with 3 set tabata plank. I was done after that- haha!
This day will be divided in half- half of the time studying, half of the day at work. Sweet!
1 comment:
I should start working on pull-ups again - i used to be able to do them but it's been awhile.
Post a Comment