Bästa PT-gänget i världen !!!

WE did it !!! I did it !!!! :D :D
Jag kan nu stolt titulera mig som Personlig Tränare. Så sjukt glad och stolt är jag !!:)

Translation:
I can now call myself a Personal Trainer. Happy happy happy! And so freaking proud!! 

It's Saturday- and I'm off!!

Igår började jag inte förrän vid 15 så då passade jag på att förena nytta med nöja. Plugg och sol! :D Så himla nice! :) det börjar ju närma sig och jag känner att jag ligger lite efter så får ta igen massa pluggtid nu de sista !

Idag sov jag ut till 8, gjorde mig iordning och åt en fin frukost som för en gångs skull inte bestod av gröt haha. Blir gröt 360 dagar om året ungefär :P 

Är tro't eller ej ledig idag- en LÖRDAG! Har ju inte hänt på länge om man säger så! Riktigt gött :) Så passade på att riktigt njuta av frullen och ska nu påbörja dagens aktivitet- plugg! Wish me luck :)

Translation:

Yesterday I started work late, at 3pm which was nice coz then I got to enjoy the nice sun and I combined it with studies- the best combination I'd say :D

Today I slept 'til 8am and got myself ready and ate a yummy breakfast (that surprisingly did not consist of oatmeal- like everyday usually do haha)

And... hold your horses- I'm off today! On a SATURDAY! That hasn't happened in a loong time haha. So nice! So now I'm gonna start todays acitivity- you know it- study! :D

Food prep!

Söndag och denna dagen är fullsmockad till max ! Började förmiddagen med att göra några matlådor. Jag gillar verkligen inte att laga mat, så därför brukar jag samla det till en och samma dag nån gång ibland haha så slipper jag "slösa" tid på det lika mycket på alla andra dagar ^^ 

Denna gången blev det tandoori grillad lax med ris och grönsaker & vegetarisk köttfärs(grönsaks)sås med fullkornsspaghetti och ärtor! Hoppas det går att äta :P 

Samtidigt som jag gjorde det lyssnade jag på Alex & Sigges podcast. Jag är fast. Haha, så sjukt bra. Gillar att jag typ har 100 avsnitt att ta igen :P

Nu är planen att jag ska färdigställa mina inlämningar och skicka in dom (om jag vågar :S) så att jag kan bege mig till gymmet i eftermiddag. Längtar :)

Translation:

Sunday and this day is filled with stuff to do! I started the morning with food prep. I hate cooking so it's better for me to take one day and just do lots of it so I don't have to "waste" as much time cooking on other days haha. 

This time I made tandoori spiced salmon with rice and veggies & vegetarian "meat sauce" (vegetables sauce) with spaghetti and peas. Hopefully I'll be able to eat it :P

The plan for the rest of the day is finishing my assignment and send it in (if I dare!) so that I can hit the gym this afternoon. Can't wait :)

Det är för tusan inte långt kvar nu!!

Idag fick jag svar från min lärare att jag var godkänd på kostrådgivningsuppgiften som jag skickade in i förra veckan ! Såå sköööönt! 

Nu kan jag fokusera helt på dom två inlämningarna till som ska in, och efter det blir det fokus på det praktiska provet i juni! My God det är inte långt kvar nu! Snart har jag en PT licens. Crazy bananas!

Ja, vad ska jag göra med mitt liv sen liksom? När jag inte längre pluggar till PT. Jadu, jag har så många tankar i mitt huvud nu. Jag känner mig ju inte klar. Det finns ju så mycket mer att lära, att läsa, att se och att göra! Jag vill göra allt! Och helst nu. Samtidigt som jag vill ta det lugnt ett tag. I alla fall över sommaren. Lugnt har jag liksom inte haft det på ett år, men det vet ni ju vid det här laget haha. 

Spännande! Får se vad som händer liksom. :)

Translation:

Today I got feedback from my teached on the one assignment I sent in last week. And I passed it and she told me I did a good job! Wiiee so nice!

Now I can focus completely on the two assingments I have left and after that I'll focus on the practical test we have in June. My God, I'm almost there. Soon I'll have my Personal Trainer licens! Crazy!

And what am I supposed to do with my life after this? When I'm no longer studying. Well, there's many thoughts in my head right now. I mean I don't feel like I'm finished or done with this. There is so much more to learn, to read, to do and to see. I wanna do it all. And preferably right now. At the same time I wanna just chill for a while. At least over the summer. I haven't been able to chill in like a year now haha.

Well exciting! Let's see what happens :)

Så sjukt godkänd! (I passed the test!!)

Blev godkänd på provet!!! Utan några som helst problem liksom!! Puuuh! Allt slit i över en månad har betalt av sig! :D Nu kan jag ladda ur mig totalt! För att sen behöva ladda om och ladda upp för inlämningarna som ska in i maj! Men det är bara till att kämpa på :) Men är så sjukt glad att jag blev godkänd iaf :) riktigt stolt över mig själv :) 

Igår i skolan hade vi först Kettlebellpass (vi fick lära oss teknik och en massa olika övningar för att sen avsluta med ett KB pass from hell! Haha så sjukt jobbigt men såååå kul!!). Efter det blev det samma grej fast i TRX. Lärde oss massa övningar för att sen avsluta med ett pass! 

Eftermiddagen var fylld med Hjärt-lung-räddning så nu har jag certifikat i det och det är ju riktigt bra faktiskt! 

På kvällen var det några i klassen som gick och hängde i Trädgårdsföreningen här i Linköping, satt i solen och chillade för att sen avsluta dagen med middag ute! Riktigt fint!! 

Idag har vi gått igenom orientaliska träningsystem, övervikt och fetma och sedan akuta skador. Fantastisk dag igen! 

Nu ska jag sova och ladda om till sistadagen för denna gången imorgon!! 

Godnaaaatttt!

Translation:

I passed the test!!! Sooo freaking awesome! All thw work I put in for over a month paid off! No I can just chill for a while and then reload for the assignments I need to hand in in May! 

But before I do that I'm just gonna enjoy the fact that I passed the test! Woohoo :) 

Yday in school we started the morning with Kettlebell and some tecnique and some exercises with KB, ended with a KB workout (soooo sweaty afterwards haha) and then we learned some exercises in the TRX bands and ended that lesson also with a workout! Awesome morning!

Then we learned CPR and got a certificate in that which is really awesome!!

After a long and fun day some of us went to a park and hung out in the sunset and then went to dinner! Such a nice evening! :)

Today we learned all about oriental training, obesity and how to handle acute sports injuries. Again- a great day! :)

Alright, its bedtime and I'm gonna recharge for the last day tomorrow! 

Niiight! :)

Nu får det bära eller brista!

Då är jag påväg till Linköping nu då! Imorgon smäller det verkligen!! Aaah börjar få panik! Det jag inte kan nu det är liksom försent att lära sig typ haha. Det får gå som det går helt enkelt. Jag har gjort det jag har kunnat. Nu får det bära eller brista. 

So long! Önska mig lycka till imorgonbitti!! :)

Translation:

On my way to Linköping! Tomorrow is the day of the finals! Aaaah the panic is here haha. What I dont know now I'll never know. Or at least not until tomorrow haha. I've done what I could so now I'll just do the test and we'll see how it goes. 

So long! Wish me luck for tomorrow!! :)

Countdown. 2 more days

Ja, nu är det inte långt kvar till dagen D. 2 dagar för att vara exakt. 

Igår hade jag pluggmaraton hela dagen och idag kommer se likadan ut. 

Jag satt på bibblan fram till eftermiddagen igår men paniken började komma att jag satt inne när det var så himla fint väder ute. Så jag gick helt enkelt hem och satte mig en stund på balkongen istället. Så sjukt bra att det är vindstilla där :) 

Imon bär det iaf av till Linköping och denna gången är det inte bara pepp som det annars är haha utan nu är jag mest bara nervös inför provet men alla dagar kommer bli lika roliga som vanligt så jag för försöka tänka på det :P 

Translation:

Only two more days until the Big Day. I had a studying marathon yday and the plan for today is the same! I waa at the library all day but I felt a little quilty for sitting inside when it was such a lovely weather! (Typical Swede). So I went home instead and read on my balcony haha much better! 

Tomorrow I'll be going to Linköping (where my school is) and this time I'm just not as excited as I usually al because we're having the test on saturday haha but I know all days are gonna be fun- as always- so I'm just gonna try to focus on that! :)

The countdown has started!

Nedräkningen tills lördagens stora prov har härmed börjat. 

5 dagar har jag på mig att trycka in all den sista kunskapen som ska kunnas tills lördagmorgon kl.9. 

Jag jobbar idag och imorgon och ska försöka se om jag kan byta bort mitt pass på torsdag så att jag kan plugga heldag både ons och tors- för det kommer jag behöva!

Men ja, då kör vi! 

Hoppas ni haft en fin påsk! :)

Translation:

The countdown to the big test on Saturday starts...now!

I have 5 days to get ready and get the last things into my head until Saturday morning 9am. 

I'm working today and tomorrow and I'm gonna see if I can give my workday on thursday to somebody else so that I can study two full days on Wednesday and Thursday! I'm gonna need it!

Alright then, lets do this!

Hope you all had a great Easter :)

I got a lot done!

Tjena tjena bloggen ;)

Veckan börjar med att vara ledig och det har vart en sååå bra dag! Jag har spenderat den på biblioteket, 11-16. Det var jag och the oldies (det är alltid någon som somnar och börjar snarka under dagen haha). 

Kändes som att jag fick mycket plugg gjort! Alltid skönt!

Klockan ni ser är mitt senaste fynd jag gjorde i Ullared ! I LÖV IT! Man kan aldrig få nog med klockor så är det :)

Nu har jag precis druckit en kopp kaffe och jag var överenergisk innan det så ni förstår hur jag känner mig nu! Mina fingrar går som raketer över tangentbordet! Haha. Sååååå, nu ska jag ta vara av denna superenergi och gå och träääna! Woo! 

Ha det fiiint!

Translation:

Hello hello :)

This week started with a day off and it's been such a great day! I've spent it at the library, me and the oldies (there is always one of them who falls asleep and starts snoring haha hilarious!). Well, it felt as if I got a lot done today! Always a good feeling!

The watch up there is my latest bargain ! I LOOOVE IT! You can never have too many watches :D

I've just had a cup of coffee and I was over-energized before that so you can imagine me now ;) haha I gotta take advantage of this energi and use it in a good way- Sooo I'm hitting the gym ! Woo!

Take care!!

Fullt ös, medvetslös!

Idag är första dagen jag är ledig sen förra måndagen! Eller ah, jag blev visst inte ledig. Ska hoppa in på Friskis ikväll, men bara ett par timmar, så fick en ledig dag iaf! 

Planen var från början att jag skulle hem till Vetlanda, för att jag, mamma och syrran skulle åkt till Ullared imorgon, men planen blev inställd då min älskade mamma fick en akut operationstid imorgon istället, och det går ju först alla gånger. Så ah, det får bli e roadtrip till Ullared en annan dag helt enkelt! Men en ledig dag imorgon SKA jag ha. En HEL ledig dag. Jag måste det. Har känt att jag har vart ett litet nervous breakdown de senaste dagarna efter alla hårda dagar. Jag har ju som sagt jobbat dubbelt varje dag med jobb och plugg. Har gått upp tidigt för att hinna med träningen, för den extremt viktig för mig om jag ska ha energi att klara vardagen nu och känna mig pigg. Men det tar på krafterna att ligga på topp varje dag. Och det är det jag strävar efter, men ibland måste jag komma ner på ytan igen och ge mig själv lite cred för allt slit jag gör varje dag. 

Så imorgon blir det nog en lite lugnare dag. Syrran ska köra mamma till sjukhuset i Jönköping och då ska vi passa på att träna ihop! Ska bli riktigt nice! Och resten av dagen ska jag nog bara ta som den kommer. Känner jag för att plugga så gör jag det, annars kommer jag ta en välförtjänt vilodag från alla måsten. För sen är det fulle rulle fre-lö-sön! 

Fredag blir det jobb på Friskis igen, på lördag blir det en heldag på friskis med utbildning för alla anställda (ska bli riktigt kul!) och på lördagkvällen blir det 50års fest för Victor och Andreas som båda har fyllt 25 nu det senaste! Och sen söndag blir det jobb på H&M. 

Så, fullt ös medvetslös liksom.

Translation:

Today is the first day I'm off since last Monday. Or, I won't be all off today, coz I'm working a few hours tonight at the gym, but at least I got the day off!

The plan was for me to go home to Vetlanda today and go to a big "shopping place" tomorrow with my mom and sister. But my mom got a time for surgery of her thumb tomorrow so we had to cancel that.

So then I WILL make SURE to have a complete day off tomorrow. I need that badly. I've been feeling like I'm close to a nervous breakdown lately coz of all the work I'm doing. I mean I've been working double everything lately, bot at work and with studying. I've been up early every morning to get my workout in, coz I really need that in order to have energy throughout the day and get good sleep and all that, but it's been tough and it's getting to me! I need to remember not to be too hard on myself and give myself some cred for everything I'm doing!

So tomorrow I'll have a nice, chill day. I'll workout with my sister and then I don't have anything more planned. If I want to study, I will, but if not I'll just relax. Coz then it's back on fri-sat-sun!

On Friday I'll work at the gym all afternoon and evening. On Saturday they are having like an education day at the gym where I'll be all day and in the evening I'm going to a big birthday party! And then I'll work Sunday again!

So yeah, hard core!

Power breaks

När jag pluggar behöver jag ibland power breaks (tänk power nap fast utan nap:en). Antingen tar jag bara fram mobilen och kollar instagram typ haha eller om jag är hemma tar jag fram min gitarr och spelar en trudelutt! Räcker med  5-10min för att få ett litet avbrott från kaoset i huvudet och rensa lite och samla lite energi. Sen är jag redo igen! För mig är det superviktigt med lite små breaks när jag pluggar, ofta sitter jag ju flera flera timmar i streck liksom! 

Som nu- nu tog jag en break :) Men denna gång en blogg break ;) 

Translation:

When I'm studying I always need a power break (like a power nap without the nap). Either I take up my phone and check my instagram haha or if I'm home I'll play a few minutes on my guitar to clear my mind a little! 5-10min is enough for me to get some new energy and keep going! It's important for me to take small breaks like this coz when I open the books I usually sit for many hours!

Like now- but this time I took a blogging break ;)

Morning workout

Ställde klockan på 6 imorse och vid 6:30 var jag på gymmet. Blev milen (höll ett 5:20 tempo) och lite over head squats och box jumps för att ta ut mig det sista! Bra morgon! 

Sen satt jag som fastklistrad vid pluggbordet ända fram tills 13:30 för vid 14:00 kallade jobbet ! 

Imorgon ska jag se till att göra en repris på denna dag då jag börjar 14 imon med! En dag där jag både hinner träna, plugga och jobba!  Har inte riktigt bestämt mig för vad jag ska träna än dock! Men tufft kommer det bli iaf ;) 

Hoppas ni fått in någon träning idag! :)

Translation:

I got up at 6am this morning and 30min later I was at the gym! I ran a 10k and ended with some over head squats and box jumps to get the last out of my muscles! Good morning :)

When I got home my butt was glued to my studying chair until 1:30pm coz at 2pm work was calling! 

I think I'm gonna make tomorrow just like this day! A very productive day where I had time to workout, study and work! 

I havent decided what I'm gonna train tomorroq though! I'll sleep on it :) 

Hope you all managed to squeeze in a workout today :)

Fysprofilen Dag 1

Sådär ja! Då var Fysprofilen-helgen över! Så grymt kul och lärorikt har det varit ! Det var jag, Emilia, Johan och Mathilda från klassen som körde tillsammans med en massa andra grymma deltagare!

Första dagen körde vi maxstyrka i knäböj, bänkpress, chins, dips, greppstyrka, brutalbänk och avslutade med Coopers test (3km löpning). 

Det första jag lyckades göra när jag körde knäböj var att sträcka min sätesmuskel. BRA! Haha, men men det var bara till att fortsätta. Det ironiska var att jag sen sträckte till min hamstring (baksida lårmuskel) när jag körde dips. Alltså DIPS?! Hur är det ens möjligt?! Haha. Så ja, ett ont högersida ben blev resultatet på dag 1 men vem har dött av lite smärta liksom... bara att fortsätta ändå :P 

Coopers testet gick rätt bra ändå, kände att jag hittade ett tempo som jag kunde hålla helt igenom. Annars så är jag väl såådär nöjd med resultatet från dag 1. Men å andra sidan har jag ju inget att jämföra med, jag har liksom inte alls fokuserat på att köra tungt det senaste halvåret, utan kört mycket löpning och fokuserat på att träna upp min hållning. Men snart ska jag börja köra lite tungt igen så förhoppningsvis blir resultaten på uppföljningen i höst bättre :)

Translation:

The weekend full of tests are now over! I've had a blast and it's been really interesting on so many levels! It was me and 3 other friends from my class who went along with some other new awesome people!

The first day we tested our strength in squats, bench press, chins (pullups), dips, grip strength, brutal bench and ended with Coopers test (where you run 3km).

The first thing I did when squatting was to pull my glute. YAY! Haha, oh well, I just had to continue anyway. The ironic thing was that I then pulled my hamstring when doing the dips. How is that even possible?! Haha, so yeah I ended up with a hurting right leg, but that didn't bring me down. I just continued :P

The Coopers test went good, I thought! I managed to find an ok tempo that I kept throughout the race. Other than that I wasn't too pleased with the results from day one, on the other hand I haven't really been working my strength all that much, I've been focusing more on running (though I need strength for that too of course haha) and working the muscles that will help my posture. But I'm soon gonna be starting adding some weights so hopefully the followup in the fall will have  improved results :)

A sore Victoria with a million bruises!

Sitter på biblioteket här i Jönköping och pluggar. Just nu tar jag en liten break, dricker lite vatten, äter en banan, nötter och en quest bar (denna smak gjorde mig lite illamående- inte bra!). Det är mycket plugg nu, 3 inlämningar (varav en jag skickade in idag - skönt!) så bara 2 stora inlämningar kvar och sen ett stort prov i slutet på april och sen det stora praktiska provet i början på juni. Jag kommer satsa stenhårt ! Det är ju detta jag vill och jag vill känna mig 100% säker på alla delar. Jag ska ju bli bäst en vacker dag! ;)

Jag vaknade upp med en REJÄL träningsvärk idag från träningen på skolan igår! (och säkert 20 blåmärken- och jag undrar seriöst vad jag gjorde i helgen??!? hela mina ben, mina höftben, armbågar, armar är helt blå/bruna från blåmärken haha). Men MY GOD säger jag bara. Träningsvärken sträcker sig runt hela höftpartiet, magen, obliqueerna och ryggen och nacken. Det mesta var nog från parövningarna där vi tränade två och två då vi verkligen utmanade alla våra svagheter. Shit alltså. 

Det passet vi satt ihop igår med halvklassen blev riktigt effektivt och utmanade mer pulsen i kombination med styrka och uthållighet, med följande övningar:

- Utfallssteg med viktskiva över huvudet

- Våg"rodd" med långt rep (namn??) (ni vet sånt där långt tjock rep där man ska göra stora vågor- va nu tusan det heter haha). 

- En form av armhävningar med hantlar/gå över stepbräda. 

- Hopprep

- Fällkniven med 360 graders rull

- Skulderstabiltet med armhävningar på ojämnt höga stepupbrädor

- Russian Twist med 5kg, 10kg el 20kg viktskiva.

Vi körde aktivit 45sek och 15sek vila och så fick vi varva med att vara instruktörer. Alltså det roligaste på länge måste jag säga! Vi är en sån himla bra grupp!!

Nehe om jag skulle fortsätta med plugget. Mitt break är över! 3,2,1 GO!

Translation:

I'm at the library studying and right now I'm taking a break to drink som water, eat a banan, some nuts and a questbar (though this flavor made me feel a little sick to my stomache.... not good!).

There's a whole lot going on right now! I have three assignments to send in (though I just finished one so thats sweeet!) and that leaves me with 2 big ones and then a big written test in April and the finish test in June. I'm going all in on this!! I mean this is what I wanna do and one day I wanna be the best- obviously! ;)

I woke up this morning sooo sore from yday 2 workouts! I mean MY GOD! My hip, core, obliquees, back and neck are soo freaking sore haha! We really hit some weak spots yday! Oh and I also woke up with like 20 bruises all over my body haha. On my legs, knees, hipbones, elbows and arms! I'm like what did I do this weekend?! haha. 

Ok, gotta get back to studying ! 3,2,1 GO!

Par- och cirkelträning

Sådär är exakt så jag känner! Jag är nytömd och nyladdad på energi efter dessa härliga dagar i skolan! 

Nu bär det hem och det är så shukt mkt som måste göras, många inlämningar och stort prov nästa gång. Let's do this!!!

Translation:

I think today was probably the best school day ever (and to be honest every day in school is awesomeeee but this one was in particular!!). We ended the day today by doing couple/pair exercise and circuit training ! And right now I'm sitting on the bus all gross with sweat (since we were soo exhausted by the workouts but i didn't have time to shower afterwards haha). 

But yeah, I'm bringing some new energy home and I'm ready to start studying hardcore now! We have a lot of assignments to do and a huge test I need to prepare myself for!! Let's do this!

The Best Dog and The Best Time of the Month

Den finaste hunden på jordklotet !! 

Nu ni! Nu är jag äääääntligen påväg till Linköping igen! Alltså bästa tiden varje månad :D efter denna omgången så är det bara 2 omgångar kvar!!! :((((( Men men det ska vi inte tänka på nu för nu ska jag njuta av denna helg och suga in all ny information och kunskap!! :) Kommer bli awesomeeee! :D

Translation:

Our dog (my parents dog) is really the best dog in the World!!

It's finally Friday and I'm going to Linköping and school! Best time of the month :D after this time it's only 2 more rounds to go :((( So sad! But I'm not gonna think about that now coz now I'm gonna focus on this weekend and the fun I'll be having until Tuesday and all the new things I'll learn! :)

It's gonna be awesome!!

Finnish massage coming up

Måndag. Ny vecka och nya tag ! Eller vad är det man säger?! :)

Idag är det fullt på mitt schema! Ska först på massage (finsk, djupgående sådan) och det är så sjukligt välbehövligt. Man kan liksom knappt ta på min rygg utan att det gör ont. Den består i princip bara av knutor. Så jag panikbokade en massage för jag vill inte riskera skador nu när jag ska springa så mycket som jag har planerat. 

Resten av dagen är upplagd för råplugg. Jag ska försöka göra klart två uppgifter- men ingen press..... Jag är medveten om att det är mycket att begära på bara en dag men jag vill iaf vara så effektiv som möjligt! Det är ju skoldax redan nästa helg!!!!! :D

Jag har iaf skrivit klart alla vitaminer och mineraler. 13 A4 (26sidor totalt). Tyckte det var lättare att lära mig genom att skriva ned allt lite mer strukturerar. 

Igår kväll körde jag ett rent styrkepass för bröst/triceps/biceps. Man glömmer lätt bort överkroppsstyrka när man springer mkt. Men det behövs ju med så klart :) 

Jaha nehe men då kör vi va!!! :) 3, 2 ,1- GO!

Translation:

Monday. New week and new energy! Right?! :)

Todays schedule is full! First I'm going to go get a massage (a Finnish massage- you'd think a Swedish one, but no ;) ) and I really really need it. You can barely touch my back without it hurting from muscle lumps. So I booked an appointment today because I don't want to risk getting injured now that I'm planning to run a lot of miles. 

The rest of the day will be focusing on studying (really?! haha). I want to finish two assignments... without feeling pressured to do so. I know it's a lot asked in just one day. But at least I wanna strive for it. I mean, school is coming next weekend :D 

I'm done writing down all the minerals and vitamins. I used only 13 papers (26 total, using back and front) haha. I think it's easier to learn when writing it all down the way I want it. 

Oh last night I hit the gym for some strength workout! I worked my pecs/triceps/biceps. It felt soo good! It's easy to forget upper-body strength when you're focusing a lot on running! But you need that as well  !

Well, ok let's do this! 3, 2, 1- GO!!

It's Friday, people!!

Igår sprang jag 10km, och jag gjorde samma sak imorse! Nu är jag mör. Jag ska ju som sagt springa ytterligare 15km denna vecka (och veckan slutar enligt Nike imorgon lördag, så ja... blir nog inget med det :P). Jag har inte kört styrka på ett tag så kommer nog fokusera på det mer resten av veckan! Men riktigt gött med ett morgon pass imorse !

Nu sitter jag hemma och pluggar och äter fredagsfrallor och apelsinjuice. Jag har en riktig fredagskänsla idag och det är asnice ! :D

Vid 14 blir det jobb fram tills stängning och ikväll kommer jag nog befinna mig på soffan med bästa sällskapet och kanske en liten film! Det är fredag people!! :)

Translation:

Yday I ran 10km and this morning I ran 10km. I'm sore now. I'm supposed to run 15km more this week (and according to my app this week ends tomorrow, Saturday... so yeah I won't be able to do that haha!). I think I'm gonna focus on strength training this weekend, I haven't done that in a while!

Now I'm at home, in front of my computer, studying with a late breakfast. I'm having this Friday-awesome-feeling and thats ... well awesome !! :D

At 2pm I'm hitting work until 8pm and when I get home I'll probably spend the evening on the couch with the best company and maybe a movie! It's Friday, people ! :)