First day

Idag har jag haft min första dag på nya jobbet på fitness24seven! Så sjukt kul att sätta igång :) Har fixat en konsultation tills imorgon och jag är spänd, pepp och nervös men det ska bli superkul!!
Har även vart och kollat på en övernattningslägenhet och ska även kika på en till imorgon så jag slipper vara en påträngande kompis för mina polare varje vecka liksom ;)

Translation:
Today I've had my first day at my new job at the gym! So much fun to get started :)
I've booked in a meeting with my  hopefully-first to-be-client ! Im so excited :D

New work title: Personal Trainer

Yoo yoo !!! Stora nyheter. Jag har fått jobb som Personlig Tränare på Fitness 24 Seven i Linköping. Så sjukt kul! :D Och så häftigt att det gick så snabbt ändå.

Anledningen till att bloggen har blivit lidande är för att jag har haft (har!) så fullt upp. Resor hit och dit, träffa folk hit och dit och jobba, träna och tja... ni vet...leva. Och det kommer inte bli mycket förändring framöver heller. Jag kommer fortsätta jobba på H&M här i Jönköping samtidigt som jag till en början kommer vara på gymmet i Linköping 2 dagar i veckan. Så ah, det kommer bli mycket pendlande, men vet ni vad !? Jag är så sjukt pepp så några bussresor hit och dit kommer inte göra ett smack!! 

Jag ska försöka dokumentera så mycket jag hinner här, men kommer nog hänga mest på den underbara sociala medie vid namn Instagram. Så ni som faktiskt fortfarande tittar in här lite titt som tätt hoppa över till instagram och följ mig där istället :) Du hittar mig under namnet "victoriaholgersson". 

Translation:

Yoo yoo!! Big news. I've gotten a personal trainer job at a gym! So freaking awesome! :D And it went so fast ^^

The reason that my blog hasn't been given any attention lately is because I've had so much to do, so much going on, traveling everywhere... and well... working. And it wont change much. I'll still be working at H&M but I'll be at the gym (not in the same city, but in the city that my school was in) 2 days/week so I'll be commuting. But you know what?! I'm so excited so a few trips up and down won't do a thing! :)

I'll try to document here as much as possible, but I'll probably hang out more on instagram ;) So for you who still come to my blog to see if I've updated follow me on insta instead (victoriaholgersson). :D

Bridge pose

Igår blev det styrketräning, bröst och axlar. Och jag avslutade med lite rörlighet :) Alltid skönt att börja dagen med att sträcka ut sig lite ;) Och kul att lite gymnastiska egenskaper fortfarande sitter i! (eller tja, så kunde jag inte göra för ett tag sen, så lite träning bidrar ju förstås med :P)

Nu blir det heldags jobb och vid 15:00 imorgon tar jag helg och jag har en riktigt fin helg att se fram emot :)

Translation:

Yday I worked my pecs and shoulders. And ended the workout with some mobility :) Always nice to start the day with that ;) And fun that some of my old gymnastics skills is still there (or well, I have been working on it so... haha). 

Now I'll be at work all day and tomorrow at 3pm I'm off for the weekend ! Woo ! I have a great weekend ahead of me :)

The Little Things In Life

I tisdags jobbade jag min första dag på kosmetikavdelningen på H&M på sommarschemat. Så himla nice. Jag var på den avdelningen när jag jobbade i Vetlanda & Nässjö och där trivs jag :) 

Tisdag gick så himla snabbt och jag var på så sjukt bra humör! Passet jag körde på kvällen kunde inte gått bättre och jag sitter nu, 2 dagar senare, med en grym träningsvärk i ben och rumpa! Sweet!

Sånna dagar gör verkligen att man går och lägger sig med en sån himla skön känsla i kroppen. Mer sånt! Småsaker i livet liksom :)

Translation:

On Tuesday I worked my first day at the cosmetic department at H&M on the summer schedule. So freaking nice. I used to be on that dep. when I worked at H&M in Vetlanda and Nässjö and I really like it there :)

That Tuesday workday went by soo fast and I just left work with a great feeling and I brought that feeling into the gym as well! 

Days like that are really awesome, and you can go to bed with a great feeling. We need more days like that :)

The little things in life!

El Duderino

Här har det vart tyst, ja! Har vart sjuk i förra veckan och sen blev det en helg med jobb och utgång både fre o lö. Eller tja, lugna sådana men ändå :)

I fredags gick vi till El Duderino som ligger precis vid våran lägenhet. Asskönt place, riktigt chill alltså!

Sen efter jobbet i lördags gick jag och några jobbarkompisar ut och käkade. Supertrevligt!

Igårkväll kände jag mig inte jättepigg, fick lite ont i halsen igen så jag varvade ner med Yogi Tea och de sista avsnitten av andra säsongen av Orange Is The New Black. Äntligen har jag tid att kolla på det liksom, har ju vart lite lite fritid det senaste året som ni vet :P

Idag är jag ledig och det är så himla skönt! Ska inte göra mkt. Kanske att jag går och kör ett lugnt rörlighets/stretchpass på gymmet. Skulle helst av allt vilja ge mig ut och springa, men vill vänta lite med tuffare träning tills jag känner mig 100%! 

 El Duderino i fredags

Translation:

So it's been a little quiet here for the past few days... I was sick for a few days last week. And then I worked all weekend and went out both Fri & Sat. Not out-out, but on Friday we went to this really nice bar right by our apartment and it was so nice, such a chill place. 

After work on Sat I went out to dinner with some friends from work and on Sunday, yday, I was so tired and just hit the couch after work with a big, warm cup of Yogi Tea and the last episodes of Orange Is The New Black. Finally I have time to watch it! 

I'm off today and that's awesome. I might go to the gym for some mobility exercises/stretch. I wish I could go out on a run, but I think I need to wait one more day or so until I can do that! 

Söndagmorgon och jag kunde inte börjat dagen på ett bättre sätt! Ett pass på gymmet för rygg, bröst och axlar- med fokus på stabilitet, balans och egentligen helkropp :P (Många muskelgrupper, men nu när fokus ligger på löpning försöker jag slänga med så många muskelgrupper som möjligt vid styrketräningen, funkar bra för mig!)

Nu blir det en sista jobbdag för denna vecka och och sen jobbar jag måndag innan bästaste Vicky kommer hit till mig ända från Helsingborg och hälsar på mig ! Ska bli såååå fruktansvärt kul att träffas igen! Jag träffade min danske kompis i USA 2008 och vi har hållt kontakten sen dess :) 

Translation:

Sunday morning and I couldn't have started this day any better! Worked my back, pecs and shoulders- with focus on stability and balance- and I guess the entire body to be honest haha (Now that my focus is on running I usually work a lot of muscle groups on the days I do strenght training. Works for me :P).

Today I'll work the last day this week and then Vicky is coming to visit me on Tuesday. I can't wait! I met her, my Danish friend, in America in 2008 and we've been keeping contact since! :)

Vetlanda

Det är onsdag och jag är redan slutkörd på denna veckan. Jag behöver verkligen ett break snart, mina krafter är slut. Det låter överdrivet, men tror jag kommer känna mig mycket bättre och lugnare när jag har fått sova inatt. 

Är hemma i Vetlanda nu i 2 nätter, känns skönt...bara va, inte stressa, sova ut och ladda upp inför jobbhelgen! 

Nu blir det sängen :)

Translation:

It's Wednesday and I'm already exhausted after this week. I really need a break soon, I'm out of power. I'll probably feel better after a good nights sleep!

I'm home in Vetlanda now for 2 nights and that feels really good....just be here, chill, sleep-in and get ready for a weekend full of work! 

Sleep time for me now :)

Måndagsklubben

Hade en mkt trevlig måndagskväll med några vänner från jobbet. Dom har börjat med sommar-måndagsklubb på Spira här i Jönköping. Supernice ställe att sitta ute på alltså, helt klart :) 

Traskade hemmåt runt 12 och nu laddar jag för 12h pass på jobbet! Hektisk vecka denna vecka ^^ 

Translation:

I had a really nice evening with some friends at work last night. 

Every summer they have a place on Mondays where you can go out, and this years place was really nice!

I got home at like 12am and now I'm recharging the batteries for a 12h work day! Busy week this week! ^^

A weekend off!!

Och dääääär tar jag helg ! Som en vanlig Svensson liksom.  Det är inte ofta det händer. Jobba mån-fre, sluta 16 på fredagen och ha både lördag och söndag ledigt. Så sjukt nice haha, tänk att endel folk har det så varje vecka, inget jobb på helgerna :P One day.... ;) haha. 

Rundade av denna fredagseftermiddag med ett snabbispass på gymmet och nu tar jag fredagskväll! Tjohoo!

Translation:

And weekend is here !! Like for a normal person. That doesn't happen too often for me. To work mon-fri, get off at 4pm on Friday and just have Sat & Sun off. Amazing haha. I can't believe some people have that every week! So unfair :P One day... ;) haha. 

I hit the gym right after work and now I'm signing out! Woo! :)

Back attack!

Efter 3 dagars ledighet var det idag dags att hoppa upp och vara på jobbet vid 7. Var extremt arg på mitt larm när det ringde imorse haha, men efter en dusch och lite frukost så var jag fylld med energi! 

Efter 9h på jobbet kom jag hem, satte mig ner i soffan (misstag) och blev supertrött. Men jag var ju inställd på att jag skulle köra värsta göttiga ryggpasset idag så jag tvingade mig dit, med trötta ögon men en energifylld kropp. Och gött vart det! Körde massa chins som jag inte gjort på jag vet inte hur länge. Måste på't igen ! :D

Nu ikväll har jag suttit med lite dokument, virrat runt lite i lägenheten och tja, nu är jag bra allt trött. Är ledig i helgen så blir en "normal" arb.vecka för mig med ledig helg och allt ! Tummen upp!

Translation:

After 3 days off it was time to get up early today and be at work at 7am. I hated my alarm when it started ringing this morning but after a shower and some breakfast I was as good as new ;)

After 9h at work I got home, sat down on the couch (mistake) and got soo tired haha. But I had planned an awesome back-workout this evening so I couldn't back out from that. So with very tired eyes but a energetic body I hit the gym and did great! Lots of pullups, haven't done that in a while! Gotta get back at it :)

It's nice that I have a "normal persons working hours" this week with work mon-fri and a weekend off ! Thumbs up to that ! :)

Honeycomb Frozen Yoghurt

Började min söndag med att jobba på Friskis & Svettis i Huskvarna! Det var inte många rackare som ville gymma idag inte- haha det var superlugnt! Men förstår att man hellre vill vara ute i det fina vädret :)

När jag kom hem gick jag och Andreas till det nya Frozen Yoghurt placet här i Jönköping- Honeycomb. Har velat gå dit hur länge som helst ! Frozen Yoghurt får mig att tänka på endast en gång- Yogurtland i USA. Bästa stället på jorden ! Där spenderade jag och mina US friends många många kvällar, dagar, helger- ja många lediga stunder spenderades där :) Och speciellt som en bra uppladdning till alla våra bowlingkvällar ! Åhh good times ! 

I vilket fall så köpte vi oss en bytta var och satte oss i solen och njöt. Så himla fint! :) Riktigt varmt och härligt. 

Imorgon är jag ledig- och solen ska skina, så ja.... plugg och sol på det kanske ? ;)

Translation:

Today I worked at the gym (well at another location but the same chain I work at) and I can't really say it was a busy day haha- very few people had decided to hit the gym today- I don't blame them, the weather is amazing outside!

When I got home me and Andreas went to a quite new Frozen Yogurt place here in Jönköping! I've been wanting to go there for so long and today was the day :D Fro-Yo means one thing to me- Yogurtland in America! Best place on Earth :D Me and my European and American friends spent a looot of time there. Like every time we were off or wanted something in our tummys before bowling we went there :D Good old times :)

Anyway, we got ourselves some yummy fro-yo, sat down in the sun and just enjoyed the nice afternoon :)

Tomorrow I'm off- and it's supposed to be sunny... so I'd say the plan is study in the sun ;)

Workout times two!

Söndagträning när den är som bäst! Dock är bilderna från träningen i lördags då jag köttade ben! Jag är en flitig användare av detta underbara, gröna band! Ååh bästa för mina gluteus medius/minimus och höftstyrka! 

Igår blev det först en lugn löptur på morgonkvisten och efter jobbet gick jag till gymmet (Fitness24seven- bra att ff ha kvar mitt kort där då Friskis inte har öppet så sent på helgerna). 

Körde överkropp med fokus på bröst, axlar och triceps! Körde mycket bänkpress (har verkligen fastnat för det nu haha), pushups, pushpress med skivstång och dips.

Det som är extremt skönt med att träna överkropp är att det inte är jobbigt att gå i trappor efter ett pass haha! Bra grejjer :D

Idag blir det vilodag och en lång jobbdag. Imorgon är jag äntligen ledig och ska försöka göra så mycket som möjligt på mina två inlämningar som är kvar.... uggghhh jag drar mig verkligen för dom- vet inte varför :/ 

Translation:

Sunday workout at it's best! Though the picutres are from my Saturday workout when I killed my legs :D I use this green band a lot! Best thing ever invented for Glutes medius/minumus and hip strength!

Yesterday I started the day with a calm run, and then I hit the gym in the evening after work.

I worked my uppebody, chest, shoulders and triceps. A lot of bench, pushpress, pushups and dips!

The good thing about working my upperbody is that it's not a pain in the butt walking in stairs after a workout haha!

I start this week off with a rest day and long work day. I'm off tomorrow and focus is working on my assignments! uuughh I'm not excitied about those at all..... :/

The countdown has started!

Nedräkningen tills lördagens stora prov har härmed börjat. 

5 dagar har jag på mig att trycka in all den sista kunskapen som ska kunnas tills lördagmorgon kl.9. 

Jag jobbar idag och imorgon och ska försöka se om jag kan byta bort mitt pass på torsdag så att jag kan plugga heldag både ons och tors- för det kommer jag behöva!

Men ja, då kör vi! 

Hoppas ni haft en fin påsk! :)

Translation:

The countdown to the big test on Saturday starts...now!

I have 5 days to get ready and get the last things into my head until Saturday morning 9am. 

I'm working today and tomorrow and I'm gonna see if I can give my workday on thursday to somebody else so that I can study two full days on Wednesday and Thursday! I'm gonna need it!

Alright then, lets do this!

Hope you all had a great Easter :)

Handstands, cartwheels and roundoffs

Idag avslutade jag dagens överkroppspass med lite lek. Handstående, lite hjulningar och rondater. Saknar gymnastiken lite då och då alltså. Tänker ibland på hur duktig jag hade kunnat bli... eller alltså jag var ju jätteduktig, men man tänker på vart man kunnat bli liksom. Men men, jag valde att avsluta för att det kändes rätt där och då. 

Har fortfarande ont i min fot och kan inte springa. Det SUGER. Så jag tog ett styrkepass till idag och ersatte mitt planerade intervallpass med överkroppsstyrka. Köttat armhävningar, bänk, pushpress:ar med mera. 

Kvällen har jag spenderat på Friskis & Svettis i Huskvarna och lärt mig rutinerna där så att jag även kan jobba lite där :) Gött!

Imorgon blir det jobb på H&M, men innan dess ska jag hinna med att träna (håller tummarna för att min fot ska vara bättre så att jag kan springa, annars får det bli rygg träning) och plugga. Ja, ni vet, det där vanliga jag gör varje dag ;)

So long!

Translation:

I ended todays workout with a little playtime :P Handstand,carwheels and round offs. I miss doing gymnastics. Sometimes I think about what I could have become and how good I could have been.. I mean, I was really good when I was doing it, but if I hadn't quit it I could have become so much better and successful! But, I chose to quit and thats just how it is.. 

My foot is still hurting so I can't run. That SUCKS. So I worked my upper body today instead and replaced my planned interval run. Did a lot of pushups, bench and push press:es etc.

I spent the evening at another gym, working and learning how to close that one (there are 3 gyms around here where I'm gonna be able to work, and today I was at the third one, where I had not been before!). Learned how things work there and stuff! 

Tomorrow I'll be working at H&M, but before that I'm gonna set time for a workout (I'm crossing my fingers that I'll be able to run, but otherwise I'll work my back!) and study.. you know, same old same old ;)

So long! 

Fullt ös, medvetslös!

Idag är första dagen jag är ledig sen förra måndagen! Eller ah, jag blev visst inte ledig. Ska hoppa in på Friskis ikväll, men bara ett par timmar, så fick en ledig dag iaf! 

Planen var från början att jag skulle hem till Vetlanda, för att jag, mamma och syrran skulle åkt till Ullared imorgon, men planen blev inställd då min älskade mamma fick en akut operationstid imorgon istället, och det går ju först alla gånger. Så ah, det får bli e roadtrip till Ullared en annan dag helt enkelt! Men en ledig dag imorgon SKA jag ha. En HEL ledig dag. Jag måste det. Har känt att jag har vart ett litet nervous breakdown de senaste dagarna efter alla hårda dagar. Jag har ju som sagt jobbat dubbelt varje dag med jobb och plugg. Har gått upp tidigt för att hinna med träningen, för den extremt viktig för mig om jag ska ha energi att klara vardagen nu och känna mig pigg. Men det tar på krafterna att ligga på topp varje dag. Och det är det jag strävar efter, men ibland måste jag komma ner på ytan igen och ge mig själv lite cred för allt slit jag gör varje dag. 

Så imorgon blir det nog en lite lugnare dag. Syrran ska köra mamma till sjukhuset i Jönköping och då ska vi passa på att träna ihop! Ska bli riktigt nice! Och resten av dagen ska jag nog bara ta som den kommer. Känner jag för att plugga så gör jag det, annars kommer jag ta en välförtjänt vilodag från alla måsten. För sen är det fulle rulle fre-lö-sön! 

Fredag blir det jobb på Friskis igen, på lördag blir det en heldag på friskis med utbildning för alla anställda (ska bli riktigt kul!) och på lördagkvällen blir det 50års fest för Victor och Andreas som båda har fyllt 25 nu det senaste! Och sen söndag blir det jobb på H&M. 

Så, fullt ös medvetslös liksom.

Translation:

Today is the first day I'm off since last Monday. Or, I won't be all off today, coz I'm working a few hours tonight at the gym, but at least I got the day off!

The plan was for me to go home to Vetlanda today and go to a big "shopping place" tomorrow with my mom and sister. But my mom got a time for surgery of her thumb tomorrow so we had to cancel that.

So then I WILL make SURE to have a complete day off tomorrow. I need that badly. I've been feeling like I'm close to a nervous breakdown lately coz of all the work I'm doing. I mean I've been working double everything lately, bot at work and with studying. I've been up early every morning to get my workout in, coz I really need that in order to have energy throughout the day and get good sleep and all that, but it's been tough and it's getting to me! I need to remember not to be too hard on myself and give myself some cred for everything I'm doing!

So tomorrow I'll have a nice, chill day. I'll workout with my sister and then I don't have anything more planned. If I want to study, I will, but if not I'll just relax. Coz then it's back on fri-sat-sun!

On Friday I'll work at the gym all afternoon and evening. On Saturday they are having like an education day at the gym where I'll be all day and in the evening I'm going to a big birthday party! And then I'll work Sunday again!

So yeah, hard core!

Exhausted!

Jaha, då var även denna veckan över! En vecka som har bestått av mycket jobb, mycket hårt slit med allt. Har gått upp tidigt varje morgon (kl. 06- det är tidigt för mig haha) för att hinna med både hårda träningspass och några timmars plugg innan jag har gått till jobbet och jobbat eftermiddagar/kvällar. Och igår blev det jobb mellan 9-18:15 och med det också en vilodag och under tiden vi släckte ner hela lägenheten under Earth Hour, som var igårkväll, somnade jag! Och när A sen tände upp vaknade jag till, gick och borstade tänderna och somnade om i sängen. Sen sov jag 10 djupa, sköna timmar! Snacka om välbehövligt ta-igen-tid-för-sömn-och-vila. 

Idag blev det dubbla jobbpass. Först heldag på H&M och sen jobbade jag några timmar stängning på Friskis. Mitt första pass själv där och jag var supernervös, men det gick bra! :) 

Så ah, det blev 2 vilodagar för min del, men 2 välbehövliga vilodagar efter veckans tuffa pass. Så nu kan jag börja denna vecka med att vara helt återhämtad och pepp på en ny träningsvecka! :)

Translation:

Sooo, another week has passed ! A week with a lot of hard work- with everything. 

I've been up early every morning (6am- that's early for me haha) to manage to have time for workouts, couple of hours studying and work in the afternoon/night. 

As for yday I worked the whole day and I was so exhausted when I got home and then at Earth Hour (between 8:30-9:30pm) we shut the whole apartment down and got some candles out to save energy. I managed to fall asleep around 9pm or so, and when the hour was over I got up, brushed my teeth and went straight to bed and slept for 10, long and awesome hours. I guess the week caught up with me! 

Today I worked two shifts. First the whole day at H&M and then I went straight to the gym (where I work extra) and worked 'til it closed at 9pm. Sooo a looong day for me! 

2 rest days in a row, but I think it's been good for me ! Now I can start this new week with a fully recovered body! :)

Morning workout

Ställde klockan på 6 imorse och vid 6:30 var jag på gymmet. Blev milen (höll ett 5:20 tempo) och lite over head squats och box jumps för att ta ut mig det sista! Bra morgon! 

Sen satt jag som fastklistrad vid pluggbordet ända fram tills 13:30 för vid 14:00 kallade jobbet ! 

Imorgon ska jag se till att göra en repris på denna dag då jag börjar 14 imon med! En dag där jag både hinner träna, plugga och jobba!  Har inte riktigt bestämt mig för vad jag ska träna än dock! Men tufft kommer det bli iaf ;) 

Hoppas ni fått in någon träning idag! :)

Translation:

I got up at 6am this morning and 30min later I was at the gym! I ran a 10k and ended with some over head squats and box jumps to get the last out of my muscles! Good morning :)

When I got home my butt was glued to my studying chair until 1:30pm coz at 2pm work was calling! 

I think I'm gonna make tomorrow just like this day! A very productive day where I had time to workout, study and work! 

I havent decided what I'm gonna train tomorroq though! I'll sleep on it :) 

Hope you all managed to squeeze in a workout today :)

Running towards my goal

Helt sjuk va skön massagen var igår- och ont gjorde det också haha! Men en stor tumme upp iaf! 

Idag har jag jobbat och jag fick vara på kosmetikavdelningen- alltid lika kul!! :) Saknar ibland att vara kosmetikansvarig (var det när jag jobbade på H&M i Vetlanda & Nässjö), det är en grymt nice avdelning att ha hand om :) 

Resten av dagen spenderades med att bocka av 2 grejer som var pluggrelaterat och sen har jag spenderat kvällen på gymmet med mina löpardojjor på. 

Löpning är verkligen det bästa! Saknar att gå till crossfit boxen, det gör jag, men jag är fokuserad på en sak just nu och ska man bli bra på nånting gäller det att prioritera och prioritera bort vissa saker under tiden. Med jobb, plugg (ständigt), löpning och löpinriktad träning blir det svårt att hinna med crossfitpass också. Ofta kör jag crossfit inspirerade pass själv men det är en helt annan grej att vara i Boxen och bli pushad av en grupp! Men snart är jag tillbaka :) 

Specificitet- man blir bra på det man tränar!

Translation:

Man oh man! The massage yday was extremely nice! It hurt though haha but thats understandable!

After work today I finished 2 tasks of my studying plan of the week which was nice! 

I spent my entire evening at the gym running! It felt really good- though I'm starting to feel my ancle a bit..the same kind of pain I always had when I did gymnastics when I was younger! Hopefully it will pass soon!

Running is really the best thing! Though I really miss going to the Crossfit Box, but I'm so darn focused on becomming a better runner right now until the 21K in May. Thats a long distance for me and I know I gotta work for it, so that means I have to choose the things on my priority list I want to focus on and the ones I gotta cut out at the moment. Working, studying, running and doing benefitial runners strength workouts its hard to fit in Crossfit too. Though many of my strength workouts are influenced by Crossfit so I'm getting that too but its not the same thing as when you're in the box being pushed by the group. But I'll be back soon :)

It's Friday, people!!

Igår sprang jag 10km, och jag gjorde samma sak imorse! Nu är jag mör. Jag ska ju som sagt springa ytterligare 15km denna vecka (och veckan slutar enligt Nike imorgon lördag, så ja... blir nog inget med det :P). Jag har inte kört styrka på ett tag så kommer nog fokusera på det mer resten av veckan! Men riktigt gött med ett morgon pass imorse !

Nu sitter jag hemma och pluggar och äter fredagsfrallor och apelsinjuice. Jag har en riktig fredagskänsla idag och det är asnice ! :D

Vid 14 blir det jobb fram tills stängning och ikväll kommer jag nog befinna mig på soffan med bästa sällskapet och kanske en liten film! Det är fredag people!! :)

Translation:

Yday I ran 10km and this morning I ran 10km. I'm sore now. I'm supposed to run 15km more this week (and according to my app this week ends tomorrow, Saturday... so yeah I won't be able to do that haha!). I think I'm gonna focus on strength training this weekend, I haven't done that in a while!

Now I'm at home, in front of my computer, studying with a late breakfast. I'm having this Friday-awesome-feeling and thats ... well awesome !! :D

At 2pm I'm hitting work until 8pm and when I get home I'll probably spend the evening on the couch with the best company and maybe a movie! It's Friday, people ! :)

10K

Idag började jag dagen klockan 05:00 för jag skulle vara med på en öppningen på Friskis. Sagt och gjort, var där vid 05:45 och 06:30 var jag hemma igen ! Nu känner jag mig lite säkrare på det så att jag ska kunna ta ett öppningspass med :)

När jag kom hem gick jag och la mig och vaknade vid 09:30 igen haha! Jag tänkte jag skulle lagt mig och läst men det blev inget med det :P

Resten av dagen har jag spenderar med näringslära och även kostrådgivning där jag har lagt in en jag jobbar med i skolan i ett kostprogram och fört in hennes kost i en vecka så nu ska jag bara utvärdera det och skriva ner mina tankar tills nästa omgång!

Tiden flög iväg när jag gjorde det och helt plötsligt var det eftermiddag och jag gick och tränade. Enligt min löparapp ska jag springa lite mer än 3mil denna vecka (ha!) och tja, eftersom jag inte kunde springa nånting i början på veckan så ligger jag ju liiiite back på den planen om man säger så! Men jag lyckades ta mig igenom 10km idag ! Bara 2,5 mil kvar ungefär! Men ah, har ju fre, lö och sön på mig så vi får se hur det går med det ! Det är ju en ny vecka nästa vecka med ;) Men är riktigt glad att jag sprang milen idag iaf!

Translation:

Today I started the day off at 5am because I had to be at the gym (where I'll be working extra) at 5:45am to learn how to open. Said and done, and I was gome again at 6:30am. 

When I got home I went back to bed and woke up at 9:30am haha ! My plan was to lay down and read, but that plan didn't work out all that well :P

The rest of the day I've been studying nutrition and also worked in a Nutrition/diet program on the computer and added in a classmates food intake for a week. So now I'm gonna evaluate and write down my thoughts until next time in school!

Next thing I knew it was 3pm and I went to the gym! According to my running app I'm supposed to run more than 30km this week but since I was still sick in the beginning of this week I'm kinda behind on that plan! But I did run 10km so only 25 to go :P But I do have fri, sat and sun to finish it- but we'll see how that goes :) I am happy I ran 10km today though ! It felt good :)