Variation

Ska man träna ska man träna tungt :) Men inte alltid. Jag tror på variation. Träna supertungt ena dagen för att nästa dag köra fler set med mindre vikt och lite mer uthållighet. Nästa dag kör du kondition och låter hjärta få sitt. Gången efter det kör du HIIT träning, alltså intervall träning med antingen styrkeövningar, konditionsträning eller en blandning av båda. 

Jag tror att man mår bäst av variation, träningen blir inte tråkig (för dom som av någon anledning tycker det ä tråkigt att träna ^^), man chockar kroppen och det ger det bästa resultatet för kroppen, själen och hjärtat :)

En liten note såhär på lördagskvällen.

Det blir (troligtvis) ingen träning för mig idag. Har kört 5 dagar i streck nu och det blir antingen idag eller imorgon som jag tar vila, eller båda dagarna. Vi får se helt enkelt :P

Translation:

If you're gonna workout, do it hard :) But not always. I believe in variation. Workout to the point where you just can't walk afterwards the first day and on the next day you'll take it a little more easy, lower weights and maybe more reps and working on your stamina and endourance more. And how about doing some HIIT training the next time, interval training with either weights or cardio, or maybe mix it up.

I think you'll feel the best with variation, it doesn't get boring (for the ones who think working out is boring ^^), you chock your body and it gives the best result for the body, soul and heart :)

Just a little note on a Saturday night like this.

I'll probably rest day. I've worked out 5 days in a row now, and I'm having my rest day either today or tomorrow or both. We'll see :P