A swollen lip

Igår blev det som sagt träning med syrran! Jag satte ihop ett litet smidigt cirkelpass till oss båda. Både tidseffektiv och svettigt!

Vi körde följande:

*Over head squat

*Push ups

*Jägarvila

*Dips

*Boxjumps

*Plankan

*Sit ups med raka ben mot taket

En minut på varje övning, 10 sek vila emellan och 3 varv totalt. Vi vilade mellan 2-3min mellan varven.

Sen avslutade jag med att pusha syrran lite och körde skottkärran med henne över hela salen. Det slutade med en liten bakutspark och en Victoria med fläskläpp haha! 

Translation:

So yeah, I worked out with my sister yesterday! And I had put together a little circuit for us!

We did the following:

* Over head squat

* Push ups

* Wall sit

* Dips

* Box jumps

* Plank

* Sit up (straight legs to roof)

One minute on each station, 10 sec rest in between, 3 rounds and 2-3minutes between rounds.

Then I ended the workout with pushing my sister throw the room by making her do the wheelbarrow exercise, and it ended with me with a swollen lip haha!