Target Heart Rate

(Cardio/intervals = weight lifting for your heart)

Vi har fått som läxa av skolan att ta reda på våran maxpuls och det tänkte jag att jag skulle göra igår. Sagt och gjort! 

Att ta reda på sin maxpuls är i princip (om man springer på löpband, som jag gjorde) att springa tills du stupar haha! Dock måste jag nog göra om det några gånger, för pulstagaren jag använde var lite seg att visa min puls, så den hann säkert sjunka några enheter. Så ska försöka göra maxpulstest nån gång till och kanske skaffa någon annan form av pulsmätare. Bra träning blir det iaf ;)

Idag är jag ledig, och började morgonen med Andreas och det 19:de avsnittet av julkalendern (som jag förövrigt tycker är ASBRA!) och veckans avsnitt av Biggest Loser. Bra grejjer! Nu är jag redo för denna dag och det finns en hel del som måste göras. Så, ja hörs! :)

Translation:

We started learning about cardio training at school this last time, and until next time we are supposed to know our Target hear rate.

To find out what your Max Heart Rate is (on a treadmill, like I did) it's basically just to run until you can't run no more haha. (well there's a certain way to get there too, of course). 

And so I did, yesterday! But I do think I might have to redo it one day coz my monitor was a little slow so once I had done my last interval it took some time for it to show my heart rate so it probably showed lower than it actually was at it's highest. So I might have to get another moniter, but at least it makes for a good workout ;)

I'm off today, and I started the morning with Andreas and the 19th episode of the "Christmas Calender TV show" and the lates episode of The Biggest Loser. Good stuff! Now I'm ready for this day to start!

So long :)