Andra dagen av Fysprofilen i helgen började med Harres test (länk). Min tid blev 13:10sek vilket jag är nöjd med ! Jag skulle klarat mig till polisskolan om jag skulle vilja med den tiden iaf ;) Haha. Riktigt roligt test iaf, men min streckning i sätet/hamstring gjorde sig känd efteråt. Men men....
Sen blev det spänsttester med upphopp (squat jump) på 3 olika sätt.
Efter det gjorde vi sprint tester på 10m, 20m och 30meter.
Avslutade gjorde vi med att köra idioten 150meter totalt. Vilade 3min och sen en gång till. Alltså det var det brutalaste någonsin!! Haha. Har nog aldrig andats så tungt i hela mitt liv. Men SKOJ va det iaf- av någon anledning haha! Ni ser ju hur dom kämpar allihopa här på bilderna :)
Translation:
The second day of the tests we did this weekend started of with a test I don't even know what its called or even if it does exist in English haha. It's a coordination test and I actually thought it went pretty good for me in that one!
Then we did some squat jumps with our hands and used differently. It tested how well our explosive strength is.
Then we did sprints on 10meters, 20m and 30m.
We ended with a test we call "The idiot" haha. It's a total of 150m and you practically just run as fast as you can to one cone, then back to start and then to a cone further away, then back to the start and yeah you do that with like 5 cones (I think) and it takes around 40 sec total and you just run on max the entire time so you can imagine how the lactic acid build up! haha. It was crazy but soo much fun!! You can see in the pics how they are fighting ! :)
1 comment:
The Idiot test sounds fun - I think that doing tests like that with other people helps make you work even harder!!
Post a Comment