Ett kallt Öland/Kalmar och 5k race!

I tisdagskväll hängde jag med Ninnie och hennes päron till Öland för en natt i husvagn. Mycket mysigt :)

Dagen efter hade vi ju planer på att gassa i solen, men med den kylan och det höstväder som visade sig både på Öland och i Kalmar så blev det inget med det! Vi var så opepp pga det haha, men jag hade en väldans trevlig dag med världens bästa i Kalmar. 

På kvällen sprang vi Drottning Margaretaloppet med några från Ninnies jobb. 5km lopp och det gick la sådär för mig ^^ En minut sämre än Vårruset så är väl inte nöjd, men inget jag är ledsen över heller ;) 

Efter det bar det hem till hennes kollegas stuga för mat och efterrätt och det var riktigt trevligt. 

Vi var hemma sent den kvällen så jag var inte superpigg när klockan ringde på morgonen och jag skulle bege mig hem till Jönköping för jobb haha. Hade myyyycket hellre legat kvar och sovit. Men men, jag överlevde det med :P

Supernice att få hänga med min bästis iaf. Suuuuger att vi inte bor i samma stad längre !!

Nu är det iaf helg och jag är ledig imorgon! Yay :)

Translation:

On Tuesday night me, Ninnie and her parents went to Öland, which is an island on the east coast of Sweden. We spend the night there and we had plans to lay in the sun on Wednesday, but the weather sucked haha. It was freezing cold and the wind was crazy so that didn't happen. So went shopping instead haha. 

In the evening we ran a 5k and I did 1minutes slower than the one I did the other week. Not happy about that haha but that's ok :P

After that we stopped at Ninnies collegues cabin for food, so we were home really late that night. When my alarm went off in the morning I was soooo tired and did not feel like getting on the train back to Jönköping for work. Siigh! Haha. But I survived :P

It was awsome to get to spend some time with my bestie! It sucks that we do not live in the same city anymore!!

Weekend's coming up and I'm off tomorrow ! Yay :)

Handstand walk

Att gå på händer. Varför ska det vara så svårt :P 

Stå på händer är inga som helst problem för min del, gammal gymnast som jag är. Men att stå länge kan jag inte jättebra längre, och definitivt inte att gå på händer. Tusan att det ska vara så svårt haha. Men jag kämpar på. Gick 2 steg häromdagen. Alltid nått ju :P

Om exakt en vecka befinner jag mig i Linköping, hänger med klassen och är pirrig inför det praktiska provet jag ska ha morgonen därpå! Iiiiiihhhhh !! :D

Translation:

Handstand walk. Why is it so damn hard? :P

Just a handstand ain't no problem for me, as an old gymnast. But standing for a long time is not really my thing anymore apparentely haha, and defintiely not walking on my hands. Maaan, it's so difficult! But I'll keep fighting :) I walked 2 steps the other day- I guess that's something, at least :P

So, in exactly one week I'm in Linköping hanging out with some friends from my class, and I'm sure we are all excited and nervous about the test the next morning ! Iiiiiiih :D

Puppsie

Världens finaste :) Imorgon får jag leka med honom igen! 

Translation:

Worlds best dog :) Tomorrow I'll be able to play with him again !

Honeycomb Frozen Yoghurt

Började min söndag med att jobba på Friskis & Svettis i Huskvarna! Det var inte många rackare som ville gymma idag inte- haha det var superlugnt! Men förstår att man hellre vill vara ute i det fina vädret :)

När jag kom hem gick jag och Andreas till det nya Frozen Yoghurt placet här i Jönköping- Honeycomb. Har velat gå dit hur länge som helst ! Frozen Yoghurt får mig att tänka på endast en gång- Yogurtland i USA. Bästa stället på jorden ! Där spenderade jag och mina US friends många många kvällar, dagar, helger- ja många lediga stunder spenderades där :) Och speciellt som en bra uppladdning till alla våra bowlingkvällar ! Åhh good times ! 

I vilket fall så köpte vi oss en bytta var och satte oss i solen och njöt. Så himla fint! :) Riktigt varmt och härligt. 

Imorgon är jag ledig- och solen ska skina, så ja.... plugg och sol på det kanske ? ;)

Translation:

Today I worked at the gym (well at another location but the same chain I work at) and I can't really say it was a busy day haha- very few people had decided to hit the gym today- I don't blame them, the weather is amazing outside!

When I got home me and Andreas went to a quite new Frozen Yogurt place here in Jönköping! I've been wanting to go there for so long and today was the day :D Fro-Yo means one thing to me- Yogurtland in America! Best place on Earth :D Me and my European and American friends spent a looot of time there. Like every time we were off or wanted something in our tummys before bowling we went there :D Good old times :)

Anyway, we got ourselves some yummy fro-yo, sat down in the sun and just enjoyed the nice afternoon :)

Tomorrow I'm off- and it's supposed to be sunny... so I'd say the plan is study in the sun ;)

It's Saturday- and I'm off!!

Igår började jag inte förrän vid 15 så då passade jag på att förena nytta med nöja. Plugg och sol! :D Så himla nice! :) det börjar ju närma sig och jag känner att jag ligger lite efter så får ta igen massa pluggtid nu de sista !

Idag sov jag ut till 8, gjorde mig iordning och åt en fin frukost som för en gångs skull inte bestod av gröt haha. Blir gröt 360 dagar om året ungefär :P 

Är tro't eller ej ledig idag- en LÖRDAG! Har ju inte hänt på länge om man säger så! Riktigt gött :) Så passade på att riktigt njuta av frullen och ska nu påbörja dagens aktivitet- plugg! Wish me luck :)

Translation:

Yesterday I started work late, at 3pm which was nice coz then I got to enjoy the nice sun and I combined it with studies- the best combination I'd say :D

Today I slept 'til 8am and got myself ready and ate a yummy breakfast (that surprisingly did not consist of oatmeal- like everyday usually do haha)

And... hold your horses- I'm off today! On a SATURDAY! That hasn't happened in a loong time haha. So nice! So now I'm gonna start todays acitivity- you know it- study! :D

Trail runner

Åååååååh va jag älskar att springa i skogen ! Har blivit på tok för mycket asfaltslöpning sen jag flyttade till Jönköping. Verkligen en nackdel med att bo mitt i stan här (skulle dock inte vilja bo någon annanstans än i stan i Jönköping haha). Men det blir mest att jag springer runt sjöarna där det mestadels är asfalt och liiite grus. 

Måste verkligen se till att hitta lite områden med skog. Känns tråkigt att man ska behöva ta bussen till området man ska springa i. Känns inte jättesmidigt liksom. 

När jag var hemma i Vetlanda igår så tog jag mig iaf ut på en skogsrunda i mina gamla spår. Så himla härligt. Mina fötter njöt av alla små och stora kliv mellan alla kottar, pinnar och upphöjningar och mina sinnen var även dom tacksamma för alla mygg, myror, fjärilar och den härliga doften av skog. Aahhh, det var underbart! Mer skogs- och terränglöpning!

Translation:

Aaaaah I loove running in the woods! I've been running way to much on the streets since I moved to Jönköping. That's really a negative thing about living in the city (though I wouldn't wanna live anywhere else here haha). But yeah, my normal routes are around the lakes here, and that's pretty much only asphalt. 

I really gotta make sure to find some good areas around here where I can hit the trails. It just feels kinda lame taking the bus to a place where I can run haha. Not smooth at all.

When I was home in Vetlanda I went out for a evening run in the woods where I used to run when I lived there. So freaking nice. My feet enjoyed all the small and big steps between cones, sticks and the bumpy roads and all my senses were grateful for all the mosquitoes, ants, butterflies and the lovely scent of the forest. Haha sounds weird, but I really enjoyed it! 

On the road

Igår efter jobbet åkte jag hem till Vetlanda. Fick som vanligt vänta lite mer än en halvtimma i Nässjö, men det gjorde liksom inget denna gången för det var ju sånt himla nice väder. Hur varmt som helst ju !! Precis som jag vill ha det- ni vet så det äckligt kvav som får andra att önska att det vore lite svalare haha. Ne, jag klagar inte ! Helt underbart ! :D

Väl framme klippte jag och färgade mammas hår, mös med världens bästa hund och chillade tills det blev kväll och jag begav mig ut på en underbar löptur i skogen ! Skönt att komma hem ibland, var ett tag sen sist ^^

Translation:

Yday after work I took the train home to Vetlanda. There's always like a 30 minute wait in between changes, but this time that didn't really matter coz I was happy I got to enjoy the woooonderful weather while waiting for the bus to come! It's soo hot here now! I LOVE it! :D 

In the evening I cut and dyed my moms hair, spent time with her and our little dog and just hung out. It was nice ! Then later I went out for a run in the woods I used to run in when I lived in Vetlanda. It's nice to go home  sometimes, it was quite a long time since last time ^^

2 more weeks!!!

Om 2 veckor åker jag upp till Linköping igen and I can't wait !!!! Fast det är bittersweet. Verkligen. Men nu längtar jag ändå, för jag vill hänga med min klass! Bästa klassen nånsin!

Fram tills dess blir det fokus på att nöta allt praktiskt, då vi ska ha praktiskt prov och prov på Åstrands cykeltest. Och jobb såklart. Busy som vanligt ^^

Translation:

In 2 weeks I'll be going back to school again- for the very last time ! So so bittersweet. Well just bitter actually haha. It's really sad, though I look forward to hanging with everyone again!! :)

In the meantime I'll be focusing on the practical exam and study for that! And work, of course. Busy as always ^^

Göteborgsvarvet 2014 (21k)

( Pepp dagen innan halvmaran! :D )

(Muskelbygget.se sponsrade oss med snygga hoodies. Kika in deras hemsida vettja!)

Baam! Och där var Göteborgsvarvet över! Oj vilken trevlig helg jag har haft!

Syrran kom till mig i fredagskväll och lördag morgon klockan 09:05 satt vi på bussen och strax efter 11 var vi framme i ett soligt Göteborg. 

Planen var väl att vi skulle ta oss till startområdet, hämta ut nummerlapp och sådär och sen ta oss något att äta. Den planen gick väl sådär. Matplanen iaf haha. Fick inte riktigt tag på något där (skulle fixat det i stan egentligen), så det fick bli banan och en bar som lunch och uppladdningsmål haha. Kanske var sådär, men nått fick vi i oss iaf :)

Timmen innan vi skulle starta spenderade vi mest i toaköer haha. Dom var insane!  Hur långa som helst haha!

15:46 gick startskottet för våran grupp och 2 timmar 1 min 34 sek senare var jag i mål. Jag fullkomligt älskar att sista metrarna var på en löparbana. Älskar att springa på sådanna :) 

Om loppet då... Ja, den första milen tyckte jag gick bra! Jag hittade ett tempo som jag kände att jag skulle kunna hålla. Det är ju det som är det viktiga i sånna här lite längre lopp, att inte köra på för snabbt i början (om man inte vet att man inte klarar det förstås). 

Efter 15km ungefär blev det tungt för benen. Det kändes som att jag kutade fram typ, men det gjorde jag ju förstås inte haha. 

De sista 2 km tog jag verkligen i för kung och forsterland! Jag ville verkligen under 2h, men det blev inte så. Men jag är nöjd för det! Det får bli nästa år :) 

Riktigt jobbig bana med många jobbiga backar, men vädret, min peppande musik, den fina omgivningen och min envishet gjorde att jag klarade det :) 

Jag kom på mig själv att göra löpstegsanalys på löparna framför mig utmed hela loppet haha. Riktigt underhållande! 

Efter målomgången mådde jag inte super bra. Troligtvis vätske- och saltbrist (och brist på en bra måltid innan loppet). På vägen till bussen hem till Jönköping köpte vi oss en subway och dricka och jag fick även i mig Resorb. Kände mig lite bättre ett tag, men efter att jag kommit hem och tagit en dusch gick jag och la mig direkt. Kändes som jag hade feberfrossa typ. Inte jättekul. 

Men igår efter att jag jobbat och fått röra lite på min stela kropp så mådde jag betydligt bättre! Yay! :)

Riktigt stolt att jag äntligen har sprungit en halvmara! Blir det ett maraton som nästa mål eller?! :D 

Translation:

Baam! And the half marathon weekend is over! What a great weekend :) (Did you know Göteborg half marathon is the largest annual running competition in Sweden, and the largest half-marathon running competition in the world, with its 62 000 entries last year, and I think around the same this year!)

Me and my sister arrived in Gothenburg at 11am on Saturday and we went straight to the race area, got our number and planned on getting something to eat. That didn't work out too well, there wasn't really some place we could get any food so we ate some bananas and bars we had brought. Not the best thing to have a few hours before the race but it was the best we could do ^^

3:46 pm was the time me and my sister started and 2 h 1 min 34 sek later I finished. I'm really happy with my time (though I do wish it would have been sub 2h, but I'll make that next year :P).

It was a beautiful day, the sun was shining and the race was really nice- though quite hilly and hard haha. The first 10k was really easy and then after like 15km it started getting harder But I kept pushing myself and the last 2 km I really ran the fastest I could (though it wasn't that fast coz my legs had almost given up) but I really wanted to give it all up until the finish line. 

After the race I didn't feel all that good. I'm pretty sure it was fluid and sodium depletion. I drank and ate a lot on the bus home and I felt a little better, but when I got home I just took a shower and then went straight to bed coz I felt lousy. 

Woke up yday and felt a little better after I had worked for a few hours! And now I'm just a little sore haha :)

I'm so proud that I finally have run a half marathon! Next goal: A marathon?? :D 

Kajsa Bergqvist

Jag har en ny förebild. Kajsa Bergqvist. Vilken brud alltså!! 

Friskis & Svettis hade igårkväll en föreläsning med henne i samband med Jönköpings Qom ut vecka . 

Föreläsningen hette "Idrott för alla". Första timmen pratade hon om sin karriär, träning, vinnarskallen i henne, mål, att våga och hur hon lyckats med det hon gjort. Asså jag rös flera gånger under föreläsningen så bra var det.

Blev så himla inspirerad och motiverad, speciellt tills nu på lördag. Behövde verkligen den där lilla kicken!! :) (hoppas förövrigt min sträckning i vaden försvinner tills dess.......) 

Riktigt grymt! Och sista delen fick hon svara på lite frågor om svensk idrott och så. SÅ BRA! 

(Jag fick till och med utbyta 2 meningar med henne när hon var påväg ut... hon frågade hur man kom ut och jag stod, ensam, precis vid dörren då. *starstruck* haha!)

Translation:

My gym arranged a lecture with one of Swedens biggest Track & Field athlete, Kajsa Bergqvist yesterday evening. It was sooo good, I got goosebumps all over me when she spoke. She talked about her career, training, setting up goals, having the guts to follow your dreams and goals etc. It was 2 great hours of listening to here talk. 

I left feeling so inspired and motivaded. Especially for Saturdays race. I really needed that last kick :) 

(and I do hope my calf will stop hurting until Sat........)

Anyway, it was SO AWESOME!

Energy Armor

Fick hem mitt Energy Armor armband idag. Turkost och sååå snyggt! Älskar't :D Kul att jag köper det endast för att det är snyggt haha. Om det skulle bidra med något positivt så är väl det ett plus i kanten så klart, men har liksom ingen tanke att det ska "funka" på något sätt liksom.

EA Sweden skriver såhär på deras hemsida:

VAD GÖR ETT ENERGY ARMOR ARMBAND FÖR DIG?

Armbandet innehåller en förening av starka negativa joner gjorda utav rika mineraler (Turmalin och vulkanaska) som är inkapslade i produkten, vilket utgör frekvens som arbetar med kroppens egna naturliga energiflöde. Negativa joner har hjälpt människor att må bättre sedan tidens begynnelse. Denna naturliga teknologi är tyst hjälpande för tusentals människor och Energy Armor vill vara en del av denna lösning. Som företag, vill vi försäkra att vår produkt gagnar dem som bär den maximalt.

Translation:

I got my Energy Armor band today! Turquoise and all ! I love it :D Funny how I'm buying it just coz it looks good haha. If it would bring something positive that's just a bonus, but I'm not waiting for it to be a miracle or anything. 

If you don't what it is you can read a little bit about it here

Munksjön, Jönköping

Var ute och gick igår eftermiddag och klickade denna bild. Tycker den blev så fin. Fick verkligen till känslan som låg över Munksjön. 

Lyssnade som jag jämt gör nu på Alex & Sigges podcast. Jag har blivit sån nörd alltså. Älskar att jag har typ 80 avsnitt att ta igen. Enda problemet är när man brister ut i gapskratt när man går på stan eller bland andra människor haha. Piiiiinsamt :P

Translation:

Went out for a walk yesterday and snapped this picture of the lake here in Jönköping. I thought it turned out quite beautiful :)

Peace!

Älskar att träna axlar!! Tror det är min favoritmuskelgrupp. Eller... hmm.. njeaa.. asså jag gillar ju rumpa och lår med. Och triceps. Ok, jag gillar många muskelgrupper :D

Annars är jag ledig idag och jag har gjort lite ärenden på stan och nu har jag precis slängt i mig lite lunch! 

Jag ska ut på en extremt lugn löptur i eftermiddag hade jag tänkt. Egentligen endast för att testa och bestämma mig vilka skor jag ska ha på mig på lördag (göteborgsvarvet). Det är lite jobbigt att jag inte vet det än haha. Båda är bra, men jag vill ju ha dom som känns bäst :P 

De kvarvarande dagarna till halvmaran ska handla om att få i mig bra och näringsrik mat (som alltid, så ingen skillnad egentligen), träna lågintensivt och invänta helgen :D 

Jag känner att jag inte alls är så pass redo att springa 21km som jag skulle vilja vara! Jag kommer klara det, utan problem (förhoppningsvis!) men jag kommer inte kunna räkna med någon "bra" tid som jag kanske hade satsat på när jag anmälde mig. Foten har vart ett problem så de 2 senaste månaderna har jag inte kunnat springa särskilt mycket, sen har jag pluggat ihjäl mig och ja- livet har kommit ivägen ;) Men det är ingen ursäkt för att inte kämpa på och köra järnet iaf! :) JAG ÄR PEPPAD! 

Translation:

I love working my shoulders! I think it's my favorite muscle group.. Or.. hmm.. I mean I like glute and quads too. And triceps.. Ok, I like a lot of muscle groups haha! :D

I'm off today and I've just done some arrends downtown and now I just finished my lunch!

I'm heading out for a slow paced run this afternoon. Only to decide what shoes I wanna wear on Saturday (21k). It's a little annoying not knowing what shoes to wear yet haha. I have two really good ones ^^

The days until Saturday will be about very low impact workouts, good nourishing foods and just wait until the weekend :D

I don't feel as ready for it as I would like too. I mean I'm gonna make it but I won't be able to do as good time as I would like too! I've had my injury, school and well life.. haha. But thats no excuse for not trying my best on Saturday and just giving it all! I'M EXCITED 

Barbara wod

Gårdagens träning var badass. Körde crossfit wod:en Barbara. Brutal. Men skön. Ni vet den känslan :) man vill ha mer samtidigt som man bara vill gå hem haha. Love it! Squaten var det värsta för jag körde tung bendag kvällen innan så det kändes :)

Måndag och ny vecka och jag ska bege mig till jobbet nu! Tjaaråå!

Translation:

Yesterdays workout was brutal. I did a crossfit wod called Barbara. Awful. Haha. But I loved it. You know the feeling when you want more yet you just wanna go home haha. Thats how it felt :P

Worst part was the squats since I had worked my legs and done like a 100 squats the night before haha. 

New week and I'm hitting work now!

Byeeee!

Food prep!

Söndag och denna dagen är fullsmockad till max ! Började förmiddagen med att göra några matlådor. Jag gillar verkligen inte att laga mat, så därför brukar jag samla det till en och samma dag nån gång ibland haha så slipper jag "slösa" tid på det lika mycket på alla andra dagar ^^ 

Denna gången blev det tandoori grillad lax med ris och grönsaker & vegetarisk köttfärs(grönsaks)sås med fullkornsspaghetti och ärtor! Hoppas det går att äta :P 

Samtidigt som jag gjorde det lyssnade jag på Alex & Sigges podcast. Jag är fast. Haha, så sjukt bra. Gillar att jag typ har 100 avsnitt att ta igen :P

Nu är planen att jag ska färdigställa mina inlämningar och skicka in dom (om jag vågar :S) så att jag kan bege mig till gymmet i eftermiddag. Längtar :)

Translation:

Sunday and this day is filled with stuff to do! I started the morning with food prep. I hate cooking so it's better for me to take one day and just do lots of it so I don't have to "waste" as much time cooking on other days haha. 

This time I made tandoori spiced salmon with rice and veggies & vegetarian "meat sauce" (vegetables sauce) with spaghetti and peas. Hopefully I'll be able to eat it :P

The plan for the rest of the day is finishing my assignment and send it in (if I dare!) so that I can hit the gym this afternoon. Can't wait :)

Vårruset, Jönköping

8 maj betydde Vårruset i Jönköping! Vädret var inte alls med oss då det verkligen vräkte ner hela tiden! Åh andra sidan gillar jag att springa i regn, men det blir lite jobbigare att göra det på lopp med flera tusen andra människor med ^^

Jag ville ju egentligen bara testspringa eftersom min fot inte vart så bra innan, men jag kände inte av den ett dugg så det var riktigt skönt att veta att den håller :)

Kom in på 22:53. Jag hade 22:05 förra året, så inte nöjd med att jag inte slog den tiden, men jag vill ändå skylla på att det faktiskt flera gånger inte gick springa snabbare för att det var så himla trångt på flera ställen. Och folk som går superlugnt på "springa-om" sidan. Suck haha. Så jag vet innerst inne att jag skulle kunnat tagit förra årets tid, men nu blev det inte så- så jag är nöjd ändå! :)

Translation:

May 8th means "Vårruset" , the annual 5K race I run every year. It was pouring rain throughout the race which sucked- though I do like running when it's raining, but not all that much when there's soooo many people everywhere haha ^^

I didn't wanna go all in since I wanted to be careful with my foot and just see how it'd go! But it went great, I didn't feel a thing and I was really excited about that! So I almost gave it all. OR, I would have given it my all if I could have, but there was just so many people and sometimes I had to slow down a lot, since I just couldn't get through, and people who walked didn't step to the right and I got so annoyed haha. Oh well! I got 22:53 and I'm alright with that time ! I got 22:05 last year, which it annoying haha, but I know I could have run faster if I wouldn't have had to slow down due to space. But I'm still happy :)