Birthday sickness and Adventure Time Cake

Är tillbaks hemma i Jönköping. Fyller år idag och har lyckats tajma in sjukdom lagom tills dess. Tjohoo! Började känna mig krasslig på bussen hem igår, och tja det är ju inte jättekonstigt kanske att jag gått och blivit sjuk. Erica var lite halvkrasslig, och även en annan i klassen, plus att jag kanske inte behandlat min kropp särskilt bra det senaste, med stress och mycket aktiviteter och jobb och allt sånt. 

Men jag fick iaf en finfin tårta av killen imorse med Adventure Time tryck på :D Jag är hans Flame Princess och han är min Finn The Human (för er som kollat på Adventure Time :D). 

Men ah, resten av dagen blir på soffan med en filt och egengjord ingefära-honung-citrons-té. 

Translation:

I'm back in Jönköping, and today is my birthday and I'm sick. Woo! I started feeling sick on the bus yesterday , and I guess it's not that weird I got sick now. Erica was a little sick, and another person in class was sick, and I don't think my body has been feeling well at all lately with all the stress going on around me, and work and workouts and all that. 

But I did get a birthday cake from Andreas this morning with Adventure Time print on it :D I'm his Flame Princess and he's my Finn The Human (for you who know what Adventure Time is :D).

I'm gonna spend the rest of this day on the couch, with a blanket and homemade ginger-honey-lemon-tea. 

#HighOnLife

Åååh har haft bästa dagarna i Linköping! Nu sitter jag på bussen påväg hem till Jönköping och längtar så in i bomben tills nästa omgång av utbildnigen. 

Det är galet så mycket man har lärt sig men oj va mycket plugg det kommer bli för att fatta och koppla ihop allt liksom. Men kroppen är så fascinerande så förhoppningsvis sitter allt som en smäck tills provet i November ;) haha.

Har fått spendera massa mysig tid med Erica med och det har vart såååå fint!

Klassen är helt underbar och på några dagar har vi redan blivit ett gäng känns det som och vi har fått våra platser i gruppen...som att jag är den som sitter med ryggen mot alla haha (internt). 

Kommer nog däcka lagom tills jag kommer hem om jag inte orkar med ett triceps-pass kanske? (Och tja, triceps pass kan jag ju inte säga nu när jag pluggar utan måste ju skriva triceps brachii för annars kanske jag menar vadmusklen och det gjorde jag ju inte :P). 

Älskar det! #highonlife

Translation:

I've had the most awesome days in Linköping! Right now I'm on my way home to Jönköping and I just cannot wait until next time I'll be going back!

I've learned so much these days, it's crazy! But there will be so much studying now until next time when we're having a test about all the things we just learned. But the body is so freaking fascinating so hopefully I'll be able to understand and get everythng by Nov 7th haha. 

I've also had some great days with Erica!! :)

Our class is awesome and in such a short amount of time it already feels like we are a great team!

I think I'll crash once I get home, or I'll hit the gym, we'll see :) 

#highonlife

PT-utbildning

Hej världen! 

Åh åh åh jag älskar min utbildning! Det har vart två riktigt tuffa dagar med otroligt mycket information och lära och latin och anatomi och kroppens grund medicin och allt som hör kroppen till i princip. Riktigt skojs som sagt men mycket att ta in och smälta :) 

Klassen är riktigt awesome och det är lärarna med. 

Sen sover jag hos Erica dessa dagarna med ju och det är supermys att få spendera massa tid med henne. Båda dagarna efter skolan så har vi snackat sönder varandra och det har vart allmänt gött liksom :) 

Idag blev det en tripp till Fitness24seven här i Linköping. Så nice med kort som funkar i alla städer :)

Får absolut inte glömma skriva att jag och Andreas har 2-års dag idag den 26 september :) Tråkigt att jag inte får spendera den med honom meeeeen jag kommer ju hem sen och dessutom får jag ju spendera i princip varje dag med honom och det är ju det som är det mest underbara :)

Nehe, nu ska jag nog läsa lite i min medicinbok sen kommer jag slockna likt en prinsessa! 

God natt :)

Translation:

I absolutely love my PT-school! It's been two really tough days with so much information and theoritical stuff and anatomy and latin and everything about the human body. Really fun, but also hard :)

The fact that I get to spend a lot of time with my friend Erica here is just awesome as well !!

I went to the gym here tonight, its awsome to have a card that goes to all the gyms in every city ^^

Oh and I cannot forget to write that me and Andreas our having our 2 year (of dating) anniversary today on Sept 26! Sad that I can't spend it with him but I'll be home soon :)

Ok gotta read some in my new Medicine book, then I'll probably pass out after that ^^

On My Way

Sådär lagom pigg var jag imorse vid 04:45 haha. Bästa var att min underbara Andreas följde mig till stationen och sa hejdå :) 

Nu är jag påväg till Linköping iaf. Sitter på bussen och glömde såklart laddaren i min stora väska som ligger under bussen. Smart! Så nu får jag nog stänga av mobilen så jag har lite batteri kvar sen liksom :) 

Wish me luck! :)

Translation:

I was pretty darn this morning. Lol! 

Well I'm on my way now! I'm on the bus! And I forgot my charger in my big bag which is underneath the bus haha, so I think I have to turn my phone off now to save some battery!

Wish me luck ! :)

Dexter Finale

Har stressat runt hela morgonen och försökt packa det jag kan packa nu, men det är inte lätt. Men men, får ta det sista när jag kommer hem ikväll. Hade verkligen behövt vara ledig idag och ladda upp inför imorgon, men men det får gå med 8h jobb istället ^^

Åh, vi kollade på sista avsnittet av Dexter igårkväll. Asså shit, det är verkligen bästa serien någonsin producerad. SHIT asså. Det är SÅ tråkigt att det är slut nu. Jag är typ deprimerad haha. Får nästan börja om och kolla på säsong 1 nu ^^

Nehe, nu blir det som sagt jobb och sen hem och packa det sista och hoppa i lopplådan för några timmar sömn. Larmet står ju på 4:30 imonbitti. :/

Translation:

I've been running around stressing over packing this morning. It ain't easy. Oh well, I have to finish the rest of it tonight. I would have needed today off to be 100% tomorrow, but 8h of work is alright too I guess haha. 

Oh, we watched the finale of Dexter last night. Maaaan, it's really the best show ever produced. MAN! It's so sad that it's over now though. I'm like depressed haha. I think I might have to rewatch S1 one now ^^

Ok, gotta get to work now. Then at 8pm when I get home I have to pack the last stuff and then right to bed. The alarm goes of at 4:30am tomorrow :/

Last workout!

Tvingade mig själv upp imorse för mitt troligen sista träningspass innan jag beger mig till Linköping på onsdag. Kan det inte bli onsdag NUUUU! :) ser dock inte fram emot att behöva sätta klockan på 4:30 på morgonen. Men men det får det vara värt liksom :) 

Translation:

I forced myself up this morning to get my workout in, and it was probably the last workout I did before going to Linköping on Wednesday. I want Wednesday here NOW! :) Though I'm not looking forward to set the alarm to 4:30am haha, but it'll be worth it :)

Washi tape

Lekte lite på våran vägg häromdagen. #Nöjdtjej89 liksom :)

Translation:

I made this own our wall the other day. I'm pleased :)

Childish and perfect

Andreas och jag har tänkt mycket på senaste tiden. Att hur "vuxna" vi har blivit och att man liksom har "vuxna" tankar och inköp osv. På torsdag nästa vecka har vi 2 års dag (då är jag inte hemma tyvärr, så det får vi fira när jag kommer hem ^^) och det har hänt så mycket på dessa 2 år. Vi har flyttat till Växjö och bott trångt i en liten liten 2:a, flyttat till Jönköping och hittat en lägenhet vi båda bara älskar, köpt massa möbler, rest utomlands och rest inom Sverige. Och nu börjar vi tänka på att skaffa bil och tja, ni vet. (Ja inte barn förstås om det var det ni trodde jag menade med "ni vet" hahaha. Oh neejjj!). Det enda som vi fortfarande har som kanske borde uppdateras är våran tjocktv haha! Jag tror vi är dom enda i hela Sverige som fortfarande har tjocktv. 

Men det jag skulle komma till, att även om vi känner att vi blir mer och mer vuxna så är vi fortfarande så himla barnsliga tillsammans. Vi har leksakspistoler hemma som vi helt plötsligt kan ta upp och börja skjuta varandra med, vi beter oss som små 7 åringar ibland och ja, bilden beskriver lite hur vi är med varandra. Helt perfekta, med andra ord :)

Translation:

Andreas and I have been thinking a lot lately. About how "grown up" we've become. This Thursday is our 2 year anniversary of going out (I won't be home at that time, so we'll celebrate when I get back ^^) and so much has happened the last 2 years. We've moved twice, to two different cities, we found a great apartment that we love, bought bunch of furnitures and built a home, traveled in and out of Sweden. And now we're thinking about maybe getting a car some time, and well you know, that kind of stuff.. (and no, I don't mean getting a baby by writing "that kind of stuff" hahaha.. Oohhhh no!). 

My point is, even though we're getting more grown up and all that we still maintain our childish minds. I mean, we've got toy guns laying around for heavens sake haha and sometimes we take 'em up and start shooting at each other, you know acting as if we were 7 haha. I guess this picture kind of describes how we are together. Perfect, that is :)

Repeating

Var hemma en snabbis i veckan, alltid trevligt att hälsa på där :)

Nu sitter jag däckad i soffan och väntar på att A ska komma hem. Jobbat långpass idag och det vill mina ben tala om med kramp som heter duga. Får nog ta fram mina puppy-eyes och fråga om en lite benmassage när killen kommer hem ^^ 

Imon är jag iaf ledig. Ska ladda upp inför jobb lör-tis. Sen blir det Linköping för PT skolan på onsdag! JA, JAG TJATAR- men jag är ju så PEPP! :D

Translation:

I went home the other day to visit my family. Always nice once in a while :)

Now I'm at home, on my couch and waiting for A to come home. I've had a long workday and my legs keep reminding me of that with cramping/hurting legs and feet. I think I might have to bring out my puppy-eyes and ask for a leg massage later when he comes home ^^

I have a day off tomorrow, and I'm gonna recharge for the weekend, I'm working saturday until tuesday, and then I'm going to Linköping on wednesday for PT school ! YES, I KNOW I KEEP WRITING THAT- but I'm just so EXCITED :D

Morning workout

Hade fått för mig att Friskis hade gratis gymvecka denna vecka så jag drog upp Andreas ur sängen imorse för att ta med honom dit. Ringde till Friskis för att dubbelkolla och så säger dom att det är nästa vecka dom hade gratis. Ååh! Haha jobbigt. Men vi bestämde oss för att gå dit iaf, jag hade ju trots allt dragit upp han ur sängen ^^ Riktigt gött pass iaf :)

Om en vecka befinner jag mig i Linköping :) yay. 

Translation:

I thought I had read somewhere that one of the gyms here had a free workout-week so I dragged Andreas out of bed this morning to take him there for a morning workout. I called the gym to double check and of course it was neeext week that offer was. Bummer! Haha but we went there anyway, I mean i had forced Andreas out of bed and felt kinda quilty :P But we ended up getting a great workout :) 

In a week I'll be in Linköping for my PT-school! :) yay. 

Green bike

Nu har jag äntligen skaffat mig en ny cykel ! Jag klarar mig verkligen inte utan än här. Jag gillar inte att slösa massa pengar på buss när man liksom verkligen kan cykla. Så nu har jag fixat mig en :) Yay! Och grön och fin är den dessutom ! Awesome! :D

Translation:

Now I've finally gotten myself a new bike! I just have to have a bike here. I don't like wasting money on the bus when it's so easy and quick to get around with a bike. So now I got one :) Yay! And it's green on top of that ! Awesome ! :D

Exercise & Diet

Oj, oj, oj vilken träningsvärk jag har i mina ben idag ! Blev ett riktigt gött pass igårkväll, och jag tränar ben alldeles för sällan, det är en sak som är säker. Men gött nu iaf :)

Idag hade vi morgonmöte på jobbet och kära Lina från Vetlandabutiken var och pratade med oss om "Motion och kost". Riktigt intressant, och jag kände mig rätt hemma under hela timmen :) Var liksom lite mitt område ^^ Och så har vi dragit igång en tävling på jobbet, att man ska skriva upp sina antal minuter man tränat varje dag, och så vinner en ett pris :) Kul att man tävlar och kan sporra och motivera varandra lite. Det tycker jag är bra :)

Och på tal om det, nu drar jag iaf till gymmet och avverkar mina dagliga minuter ;)

Translation:

Oh wow, my legs are so sore today! I had a great leg workout last night, but I do work my legs too little, that's for sure!  But it feels good now :)

We had a meeting at work this morning and an old collegue of mine from when I worked in Vetlanda is the "Health coach" for H&M in our region so she was here to talk about "Exercise and Diet". It was a great meeting and I felt like it was kinda my area, so that was fun :) And we are now competing at work. The one who has the most amount of minutes of training during a certain period of time wins :) I think it's awesome that we have this competion so we can inspire and trigger each other :)

And speaking of which, I better get going to the gym to get my minutes ;)

Stretch!

Åh du lediga söndag! Jag vaknade runt 7:30 imorse och både jag och Andreas låg och drog oss fram till 10. Så himla skönt och välbehövligt ! Fanns liksom inga måsten till att gå upp. Sen tog vi oss en rejäl frukost framför Vänner. Kan man starta dagen på ett mer perfekt sätt eller? :)

Nu har jag precis tränat en sväng. Tog mig bort till Nordic Wellness Atlantis Spa, och jag gillar verkligen det gymmet. Körde 30min totalt på crosstrainern och sen övade jag massa på mina pull-ups. Jag ska banne mig klara en egen snart. 

Något som jag märkte idag när jag stretchade var att jag är fruktansvärt stel i mina ben. Kära nån! Det får vi ta och ändra på. Lite morgonstretch varje dag skulle nog inte sitta fel :)

Translation:

Ooh, I have this Sunday off! I woke up at 7:30am this morning and both me and Andreas just stayed in bed 'til like 10. So nice! I mean, there were nothing we had to get up too, so we just enjoyed the fact that we could stay there as long as we wanted. Once we did get up we made a really yummy breakfast and watched Friends. Can you have a better start on this Sunday? :)

I just got home from the gym. I did a total of 30min on the crosstrainer, then I practiced my pull ups. I'm determined to do one of my own soon! 

Something I noticed when stretching today was how horribly stiff I am. Oh dear! That's defintely something I need to change. Maybe some stretching every morning would be good for me :)

These shoes are made for walking

Ja, det blir till att gå fram och tillbaka till jobbet nu, tills jag har hittat mig en ny cykel. Igårkväll sprang jag hem och det var riktigt nice. MEN, jag saknar min cykel :( Det känns så himla taskigt att någon eller några har tagit något som är mitt liksom. Inte alls rättvist. Men men, vad gör det om 100 år?! typ...... 

Ledig två dagar i rad nu, och det är rätt gött. Blir en sväng till Vetlanda på måndag iaf, enda som är planerat.

Hejdå och trevlig helg!

Translation:

I have to walk to and from work from now on. At least until I've found a new bike. Last night I ran home from work at 8pm, and that was really nice. BUT, I miss my bike :( It feels really sad that someone took something that belongs to me. Not fair at all. Oh, well it'll be forgotten in a 100 years... kinda .....

I have two days off now, and that's pretty sweet. I'm going to Vetlanda on Monday, but that's all I have planned. 

Have a great weekend ! 

Stolen bike

Himla idiot som snodde min cykel!!! Nu är jag ledsen alltså. 

På ett sett har man vart beredd på det för man hör ju om stulna cyklar här i Jönköping i princip varje dag, men det är ju så tråkigt när det händer. 

Neee :( Detta var inte alls kul. Förstörde min lediga dag. Kul att behöva slänga ut pengar på en ny. Jag badar ju liksom i ett hav av cash. Not! 

Nu längtar jag tills Andreas kommer hem så han kan trösta mig. 

Translation:

Stupid idiot who stole my bike!!! I'm so sad now. 

I mean, in a way I've been prepared for it to happen, coz I hear about stolen bikes in Jönköping literally every day..but it sucks now that it actually happened :(

No fun at all! Totally destroyed my day off. It's gonna be great to spend bunch of money on a new bike..Not!!

Now I want Andreas to be home so he can make this situation better by comforting me. 

Kvällstankar

Titta så fin Munksjöns solnedgång var ikväll, var ju tvungen att knäppa en bild när man går förbi nått så fint :)

Nu mina kära vänner är det endast 2 veckor kvar tills det är den 25 september och dags att fara till Linköping för PT skola. Tjohoo!! Längtar så jag håller på att spricka. Äntligen påbörjar jag ett nytt kapitel, äntligen gör jag något med mitt liv. Något jag velat i så många år, och nu, äntligen, sätter jag igång.
Jag kommer ihåg när jag var på besök på skolan i januari och egentligen ville börja på vårterminen, men att det blev lite mycket då med flytten till Jönköping samtidigt och så, och att jag bestämde mig för att köra på hösten istället. Men då var det såååå himla långt till hösten 2013. Men nu är den ju här. Hösten, 2013. Käre tider.
Ska bli riktigt kul att samtidigt som jag är där få bo hos fina Erica, och få lite kvalitetstid med henne med. Två riktigt bra flugor i samma smäll :)

Translation:
(Look how beautiful the lake was in the sunset tonight, I just had to snap a photo :) )
Now, there is only 2 weeks left 'til I'm starting PT school. Woo! I'm so excited, I'm gonna burst :D Finally I'm doing something new, I'm starting a new chapter of my life. Something I've wanted to do for so long, and now finally I'm doing it. 
I remember when I went to visit the school in January and I had the intentions to start in the spring, but I felt that it would be too much with our move to Jönköping and all, so I decided to start in the fall of 2013 instead, but it just seemed so far away at the time. But now it's here, fall of 2013 is here. Oh dear. 
It's gonna be really fun to stay with my friend Erica, who lives in the same city as my school, and get some quality time with here when I'm there :) Yay good times coming up!

Sunday at IKEA

MY DREAM ROOM :D :D :D

Andreas och jag var på IKEA i flera timmar igår. Söndagar och IKEA är en fin kombo :D

Vi hade siktet inställt på ett nytt matbord (sing Hallelujah!) då det vi har haft inte vart särskilt fagert.... haha.. Bordet hittade vi snabbt, problemet var bara stolarna. Vi satt runt på alla stolar i säkert 2h haha (med brott för mat i mitten). Det var inte det lättaste ska ni veta. Dom perfekta stolarna som vi valt ut från början funkade inte för Andreas rygg, vilket var synd, men dom det blev tillslut blir skitbra med!! Lite dyrare, men så fick det bli :) Bordet har kommit hem med oss, men stolarna var slut i butik så vi ska hämta upp dom på ons eller torsdag ! Yay! 

Hade iaf en supermysig dag med A igår. Har jag ju alltid iofs :) Som taget ur 500 days of Summer :) (den braiga delen iaf :P) 

Att bygga ett boende tillsammans med den man älskar mest kan vara det bästa nånsin :)

Translation:

Andreas and I spent many hours at IKEA yesterday. Sundays at IKEA are the best :D

We wanted to buy a new dining table (sing Hallelujah!) since the one we've had just isn't all that nice... haha.. So we found the table quite fast, the problem was the chairs, We sat on chairs for like 2 hours (with a break in the middle, we had to eat haha). It just wasn't all that easy. The perfect chairs that we wanted in the beginning didn't work for Andreas's back, which was too bad, but the ones we decided to get in the end are also perfect! We were able to bring the table home, but they had no chairs in store at the moment, so we are picking them up on Wed or Thursday :) Yay!

I had such a cozy day with A yesterday. I mean, I always do, though :) Like taken straight from 500 days of Summer :) (the nice part at least :P)

To build a home with someone you love is probably the best thing ever :)

Sickness and Dexter

Har varit hemma sjuk idag. Så sjukt tråkigt :/ Började känna mig lite krasslig igår, och jag kände idag på morgonen att det var lika bra att vara hemma.

Har legat på soffan mest hela dagen, slumrade till i 2h och vaknade upp helt chockad att jag somnat haha. 

Börjar känna mig lite bättre nu, så har ringt och sagt att jag ska jobba imon. Hoppas bara jag känner mig lika kry imonbitti. Men det återstår att se!

~Höjdpunkten på denna dagen var iaf avsnittet av Dexter (som det är varje måndag!). GOODNESS vilken bra serie. Jag dör varje gång jag ser det. Så fruktansvärt bra!

Translation:

I've been home from work today. So boring. I started feeling sick yesterday, and this morning I felt like it was best for me to be home another day. 

The couch has been like the only place I've stayed at this intire day haha. I fell asleep for 2h and when I woke up I was so shocked haha! 

Well I do feel better now, so I've called work and told them I will be there tomorrow, at least if I feel the way I do now.

~The highlight of today (and every other Monday) was the episode of Dexter. Holy Moley what a great show! I'm not kidding, I die watching that show every week. It's so freaking good! 

10, 20, 30, 40, 50

Började vid 10 idag, och vaknade och kände mig redo för ett pass på gymmet. När jag kom dit vid 7.45 typ var det helt mörkt och inte en enda kotte hade nog varit där sen fredagskvällen. Var nästan lite läskigt att va där själv haha, men oooootroligt skönt :)

Körde ett mycket enkelt pass: 

10 pushups

20 dips

30 biceps curl

40 sek plankan

50 knee tucks (plankposition)

Och så körde jag det 2 omgånger. Väldigt enkelt men oj så effektivt. Efter det var jag mer än redo för lite lördagsjobb :)

Translation:

I started work at 10am this morning and I woke up before that and really felt like hitting the gym. When I got there at 7.45am it was completely dark and nobody had probably been there since friday night. It was kinda creepy being there in the morning all by myself haha, but unbelievebly awesome :)

I did a fairly simple workout:

10 pushups

20 dips

30 bicecp curl

40 sec plank

50 knee tucks (from plank position)

And then repeat 2 times. Very simple yet oh so effective. After that I was more than ready for a day at work :)

Göteborgsvarvet 2014 :) (21K)

Jaha då var man anmäld till Göteborgsvarvet i Maj, 2014. Hjälp! Haha. Nedå, det ska bli sjukligt kul :) Hoppas mina benhinnor klarar av det bara :) Det längsta jag någonsin har sprungit vet jag inte exakt, men jag var ute och sprang i över 2h en gång i USA (med bra takt) så det måste vart mellan 1,5-2mil iaf. Annars har jag bara hållt mig runt milen, men nu ska det bli 2,1 mil. Yay! Så nu ska här tränas :)

Translation:

I just signed up for a 21K in May of 2014. Help! Haha. Nah just kidding, it's gonna be awesome :)

I just hope my shin splints will be under control at that time :) The longest I've been out running, I'm not sure, but I once ran for over 2 hours in America (with a good speed) so it must have been between 15-20KM at least. Other than that I've mostly been running between 5-10K:s, but 21K here I come :D 

Obama in Sweden

Idag var jag seg hela dagen på jobbet, och när jag kom hem fick jag värsta huvudvärken och nu tror jag att jag har migrän. Bläääää. Tur jag har världens finaste man som lagar god spagetti och (veg)köttfärssås till mig när jag kommer hem :)

Blir till att skippa träning och brädspelskväll ikväll och bara ligga still så mitt huvud får vila. Skönt att jag är ledig imon iaf :)

Idag är ju Mr President Obama i Sverige, och jag följde lite av hans snack på tv:n innan. Han verkade väldigt trött, stackarn ^^ Men jag gillar honom ! Han är så human och medmänsklig. Eller vad man säger. Go Obama :) Var grymt kul att va i USA när han blev vald första gången 2008 :)

Translation:

I was so off all day at work today, and when I got home I got a headache from hell, and now I think I have migraine... Uggghhh. I'm lucky to live with the nicest guy on Earth who made food when I got home though :)

So, I'll skip the gym and game night today, I have to lay still all night so that my head can rest. Good thing I'm off tomorrow :)

Oh, President Obama is in Sweden today ! I think it's cool :) I watched the news on TV this afternoon from the press conference (or whatever it was ^^). He looked soo tired :P But I really like him! He seems so human and brotherly. It was really fun being in America when he was voted President in 2008 :)

Morning workout :)

Var uppe med tuppen idag (min tupp vaknade 7.30) och begav mig till gymmet på en gång. Ojojoj, vilket pass! Svettades som en gris :D jag brukar ju alltid göra träningsschema till mina pass men idag gick dit och bara körde det jag kände för :) crosstrainer, cykling, rodd, marklyft, mage, rygg. Ah lite så, och det var nice som tusan :) 

Translation:

I was up at 7.30am today and headed straight to the gym. Man, what-a-workout! It was awesome! 

Usually I always write down a workout before I go there, but today I did not and just did what I felt like doing at the moment :) crosstrainer, biking, rowing, deadlifts, situps, back. So nice :)